Interessantes Ergebnis einer Studie der University of Cambridge!
 

Die Forscher hatten bei über 400 Marathon-Finishern das Längenverhältnis zwischen Zeige- und Ringfinger gemessen.

Zur schnellen Regeneration nach intensiven Sporteinheiten werden 1 bis 1,5 Gramm leicht verfügbare Kohlenhydrate pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen.
 

Immer häufiger zum Einsatz kommen Gummibärchen. Die beliebte fettfreie Süßigkeit steht mit 77 g Kohlenhydrate pro 100 Gramm dem typischen Sportriegel um nichts nach.

Schreckliche Nachrichten von den Veranstaltern des Frankfurt Marathons.
 

Wie vor Kurzem die Organisatoren verkündeten, gab es erstmals in der 35-Jährigen Geschichte des Marathons in Frankfurt einen Todesfall.

Kaffee erhöht die Leistungsfähigkeit!
 

Das konnte eine neuseeländische Studie in einem Feldtest beweisen. 18 Probanden absolvierten zwei 1.500-Meterläufe. Zuerst nach zwei Tassen starkem Kaffee mit je 150 mg Koffein, danach ohne Koffein.

Einen Marathon in knapp unter drei Stunden zu laufen ist zwar bemerkenswert, aber keineswegs eine Weltklasseleistung.
 

Doch in welcher Form dies Michal Kapral geschafft hat, ist wahrlich einzigartig. Der Kanadier ist der Weltrekordhalter im "Joggling".

Der wohl bekannteste Marathon-Opa der Welt - Ed Whitlock - hat erneut für weltweites Aufsehen gesorgt.
 

Der in Kanada lebende Brite hat beim Toronto Waterfront Marathon 2016 als erster über 85-Jähriger den Marathon in unter vier Stunden absolviert. Whitlock benötigte für die 42,195 km lediglich 3:56:33 Stunden.

Die Geschwindigkeit eines Läufers ist das Produkt der Schrittfrequenz und Schrittlänge.
 

Für eine bessere Laufleistung könnte demnach die Schrittlänge bewusst verlängert werden. Doch wirkt sich eine Veränderung der Schrittlänge und damit des Laufstils auch positiv auf unsere Leistung aus?

Lange Zeit war für Hobbyläufer Krafttraining ein absolutes Tabuthema.
 

Mittlerweile ist der Laufszene allerdings klar, das ein läuferspezifisches Krafttraining die Muskulatur stärkt. Das führt nicht nur zu besseren Laufleistungen sondern auch zu einer erhöhten Verletzungs-Prophylaxe.

Der Film Gun Runners beschreibt den Weg zwei der bekanntesten Krieger Nordkenias, die ihre Waffen gegen ein Paar Laufschuhe und Sportbekleidung tauschten um professionelle Läufer zu werden.
 

Hauptdarsteller ist Julius Arile Lamerinyang. Er überfiel mit einer Gruppe Einwohner im Hochland Kenias um deren Vieh zu stehlen. Im Verlaufe der Jahre starben 20 seiner Freunde bei diesen Überfällen.

Der Brite Ben Smith litt aufgrund seiner Homosexualität jahrelang unter Depressionen.
 

In der Schulzeit wurde er von seinen Schülern regelmäßig gemobbt und gehänselt. Danach wollte er sich zwei Mal das Lebennehmen. Doch seinen Selbstmordversuche scheiterten - zum Glück!