Das gab es noch nie: Unglaubliche 42 Läufer liefen beim Lake Biwa Marathon in Japan eine Marathonzeit von unter 2:10 Stunden.

Nie zuvor gab es einen Marathonlauf, bei dem so viele Läufer unter 2:10 Stunden blieben. Zum Vergleich: Beim Berlin Marathon, der immerhin als schnellster Marathonlauf der Welt gilt, waren es im Jahr 2019 gerade einmal zehn Läufer, die unter dieser Marke blieben.

Laufen oder Joggen sind sehr beliebte Sportarten, da sie leicht erlernbar sind, fast überall ausgeführt werden können und bis auf geeignete Kleidung keine großen Anschaffungen bedingen.

Wie bei anderen Sportarten, kann es allerdings auch hierbei zu Verletzungen kommen, die jedoch glücklicherweise in den meisten Fällen vermeidbar oder leicht zu therapieren sind. Mit welchen Verletzungen muss man beim Laufen rechnen und was kann man am besten dagegen tun?

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Konstanze Klosterhalfen hat in Texas einen drei Jahrzehnte bestehenden deutschen Rekord ausgelöscht.

Die 24-Jährige verbesserte bei einem Meeting in Austin den nationalen Rekord über die 10.000-Meter-Distanz. Beeindruckend dabei: Sie überrunde während des Rennens alle anderen Teilnehmerinnen.

Die wahrscheinlich attraktivste Route auf den Großen Ötscher führt über den Rauhen Kamm.

Die Route führt Anfangs Richtung Raneck bis zu einem Forstweg (davor teilweise auf der asphaltierten Straße wandern), dem man 3,5 Kilometer folgt bis ein steiler Waldweg zum Grat führt. Dort beginnt die rund 400 Höhenmeter lange Klettertour am Rauhen Kamm Richtung Gipfel des Großen Ötschers (1.893 Höhenmeter).

Minimal-Laufschuhe stehen schwer im Trend!

Das das Training auf den "Barfuß-Schuhen" durchaus Sinn macht, konnten mittlerweile auch Studien belegen.

Die Auswahl an Gummibären am Markt ist gigantisch.

Doch nur wenige davon haben tatsächlich solche Nährwerte, damit diese Gummibären auch ohne schlechtes Gewissen genossen werden dürfen. Dazu zählen zweifelsfrei auch die Gummibären von Powerbeärs

Der Reißtalersteig ist einer von vielen Steigen, die vom Preiner Gscheid auf die Heukuppe führen.

Der relativ kurze Klettersteig hat eine Schwierigkeit von A (evtl. A/B). Aufgrund der kurzen Länge des Steiges ist die Route über den Reißtalersteig durchaus für Anfänger und auch für sportliche Kinder geeignet.

Berlin, München, Köln – Deutschlands Frauen laufen vom 16. - 25. April 2021

 „Who run the world? - GIRLS!”, das hat Beyoncé bereits klar gemacht. Ohne Frauen läuft nichts! Und genau deshalb ist der der virtuellen Frauenlauf Deutschland ins Leben gerufen worden.

"Naschen ganz ohne schlechtes Gewissen" - so beschreibt Supergood seinen veganen Schokoriegel mit Meersalz.

Und diese Aussage ist durchaus berechtigt. Denn die geschmacklich hervorragende Schokolade hat durchaus überzeugende Nährwerte. Zudem ist der Snack vegan und glutenfrei, demnach für nahezu alle Zielgruppen geeignet.

Einfache Tour vom Scheedörfl in Payerbach auf den Krummbachstein mit tollem Blick auf den Schneeberg und die Rax.