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Event-Tipp: Winter Wonderland Run || Ratgeber: Optimale Laufbekleidung für den Winter || Empfehlungen: Herausragende Uhren für Wintersportarten || Effektive Grundübungen für das Krafttraining
ANGESAGTE THEMEN3 herausragende Uhren für Skitouren und zum SkifahrenWichtige Eigenschaften von Sportuhren für Skitouren und zum Skifahren sind u.a. eine Navigation, eine lange Akkulaufzeit und ein robustes Material. Einige hochwertige Uhren sind sogar mit Skikarten von hunderten Skigebieten weltweit ausgestattet. Bei Skitouren ist hingegen eine Navigation inkl. Offline-Karten ein äußerst hilfreiches Feature. Weiterlesen Hochwertige Laufbekleidung für den Herbst & Winter 2023 / 2024Je kälter es wird, desto mehr Bekleidung benötigen wir beim Laufen in der Natur. Bei Temperaturen über 10° Celsius reicht beim Sport kurze Bekleidung aus. Doch mit zunehmend kälteren Temperaturen folgt der Wechsel von kurzer Bekleidung in lange Kleidung. Weiterlesen 6 Grundübungen für das KrafttrainingGrundübungen sind beim Kraft- und Fitnesstraining das wichtigste Trainingselement. Denn bei solchen Übungen sind an der Bewegung mindestens zwei Gelenke beteiligt. Damit gelingt es, mit nur wenigen Übungen alle wichtigen Muskelgruppen anzusprechen. Grundübungen werden entweder mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight-Training) oder mit freien Gewichten ausgeführt. Weiterlesen
Die 5 besten Handschuhe zum Laufen - 2023 / 2024Bei Temperaturen unter etwa 5° Celsius sollten beim Laufen zusätzlich auch leichte Laufhandschuhe getragen werden. Diese Handschuhe schützen unsere Finger beim Sport im Freien vor der Kälte. Typische Handschuhe für Läufer und Läuferinnen sind im Gegensatz zu den klassischen Handschuhen etwas dünner und leichter. Diese reichen in der Regel aus. Erst bei eisigen Minustemperaturen können es auch dickere Handschuhe sein. Weiterlesen Die 10 besten Laufschuhe für den Winter - 2023 / 2024Mit den passenden Winter-Laufschuhen fällt das Laufen im Schnee und auf Eis um ein Vielfaches leichter. Viele Hersteller haben daher mittlerweile auch spezielle Winterschuhe für Läufer und Läuferinnen im Sortiment. Hier erfährst du, mit welchen Laufschuhen du sicher durch den Winter kommst. Weiterlesen World Marathon Majors 2024Die World Marathon Majors werden seit 2006 ausgetragen. Teil der WMM "Six Star" sind sechs große Laufveranstaltungen, sowie der Olympia-Marathon und der WM-Marathon. In Europa sind der Berlin-Marathon und der London-Marathon Teil der World Marathon Majors. Die Vereinigten Staaten von Amerika haben mit dem Boston-Marathon, dem Chicago-Marathon und dem New York City Marathon gleich drei Teilnehmer. Seit 2012 ist auch der Tokio-Marathon ein Mitglied der World Marathon Majors. Weiterlesen
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EMPFEHLUNGEN: Sport- und Event-Tipps
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