... ios befinden sich etliche große Geräte, die nur eine Muskelgruppe trainieren. Solche Geräte machen natürlich zuhause keinen Sinn. Viel besser sind Sportgeräte, die mehrere Muskelgruppen trainieren ...
... Skifahrer nur wenige Schwünge, um über die Piste zu kommen, dennoch werden in dieser Zeit unterschiedliche Muskelgruppen trainiert. Sehr wichtig ist es zudem auch, dass das Gleichgewicht und die Koordination ...
... t, geht der Körper wieder an das ursprüngliche Ausgangsniveau zurück und der Effekt ist ebenfalls dahin. Selbiges gilt beim Krafttraining. Wenn Sie jeden Tag die selben Muskelgruppen trainieren, wer ...
... immer Muskelgruppen trainiert und nicht nur ein Muskel isoliert.
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... häufig schon mit den guten Vorsätzen für das Jahr. Der Triathlon ist mit seinen drei Disziplinen eine sehr ausgewogene Sportart, die viele Muskelgruppen des Körpers trainiert.
Athleten haben di ...
... und die unterschiedlichen Muskelgruppen zu stärken. So ist man für die Backcountry perfekt vorbereitet und kann sich an schwierigere Touren im Gelände wagen.
5 Empfehlungen für Skitouren auf den ...
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Aktive Regeneration
Aktive Erholungsmaßnahmen sorgen einerseits für mehr Abwechslung, andererseits für die Beanspruchung von Muskelgruppen, die bei der regelmäßig durchgeführten Hauptsporta ...
... und erleichtert die Reparaturarbeiten des Körpers. Zudem kann in diesen Tagen der Fokus auf andere Muskelgruppen gelegt werden, die nicht vom Muskelkater betroffen sind.
Ein Gang in die Sauna ist ...
... Stöcke und fordern dadurch mehrere Muskelgruppen) und die Kinder; für diese gibt es den sogenannten „Apfellauf-Bambinilauf“.
Wahrlich ein reichhaltiges Angebot, für jeden Geschmack etwas. Dazu gibt’ ...
... keine. Ein lockeres Dehnprogramm kann aber durchaus verspannten Muskelgruppen lockern. Nach harten oder intensiven Einheiten ist Dehnen hingegen tabu, genauso wie vor dem Sport. Für viele hat lockeres ...
... Francesconi von der Diabetes- & Stoffwechselambulanz des Gesundheitszentrums Wien Mitte der WGKK: "Nordic Walking ist für DiabetikerInnen perfekt, denn diese Bewegungsform trainiert fast alle Muskelgruppen ...
... bleibt dadurch konstant und die Leistungsbereitschaft des Sportlers ist in keinster Weise eingeschränkt. Die Thermokleidung von Rehband sorgt dafür, dass die Nieren und Muskelgruppen an den richtigen ...
... jedoch nicht, da ganz andere Muskelgruppen belastet werden. Da auch weniger Muskelmasse benötigt wird, gilt auch ein besonderes Augenmerk auf die Herzfrequenz.
Wer seine Grundlagenläufe beispielsweise ...
... trainiert nicht nur die körperliche Ausdauer und unterschiedlichste Muskelgruppen sondern auch die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit. Richtiges Training im Asphalt-Dschungel Anders als beim ...
... sich nach etwas Action sehnt, ist mit Rudern oder Kajak fahren gut beraten. Wer das Rudern gut beherrscht, trainiert zahlreiche Muskelgruppen (v.a. im Oberkörper, der bei Langstreckenläufern meist sehr ...
... vorbereitet. Ein Einstiegstest gibt Auskunft über den Status quo. "Der Körper reagiert auf die Instabilität der Disc. Um im Gleichgewicht zu bleiben, müssen auch die kleinen Muskelgruppen harmonieren. ...
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... Damit gelingt es, mit nur wenigen Übungen alle wichtigen Muskelgruppen anzusprechen. Grundübungen werden entweder mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight-Training) oder mit freien Gewichten ausgeführt. ...
... Bergwanderung mit zahlreichen Auf- und Abstiegen auf mehr als 1.200 Höhenmeter und 15 Kilometer Weglänge.
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