Beim Vienna City Marathon 2023 werden nicht nur die Österreichischen Meisterschaften im Marathonlauf ausgetragen, sondern auch die ungarischen Meisterschaften.
Der Leichtathletikverband von Ungarn (MASZ) ...
Arthrose ist einer der häufigsten Gründe, die die Karrieren vieler Läufer und Ausdauersportler beenden.
Doch es gibt viele Möglichkeiten, nicht nur Arthrose vorzubeugen, sondern diese auch bei bereits ...
... es nicht übertreibt und sich immer genügend Zeit für die Erholung nimmt.
Tipps zum Marathon-Training für Anfänger
Wenn man als Anfänger für einen Marathon trainieren will, ist es wichtig, sic ...
... rt werden können
Das Training soll fordern, aber keineswegs überfordern
Dauerläufe von 30 Minuten bis zu 3 Stunden Länge (Marathon-Training)
80 - 85 % der maximalen Herzfrequenz: Grundlagenbere ...
... am Meer. Wir stellen dir 5 Modelle vor, die sowohl für dein Marathon-Training als auch für den Wettkampf bestens geeignet sind.
Die wichtigsten Eigenschaften einer Marathon-Laufuhr!
Sportuhren ...
...
Dazu passend: Marathon Pace-Rechner
PS: Du hast noch keinen passenden Trainingsplan? Auf HDsports findest du mehr als zehn Marathon-Trainingspläne:
Zu den Trainingsplänen
In unserem E-Book hast ...
... ich wieder mit dem Marathon-Training begonnen und bisher läuft es gut. Natürlich ist ein gewisses Risiko dabei, aber ich will versuchen, eine Zeit im Bereich von 2:10 Stunden zu laufen.“
Seine Bestzeit ...
Du hast bisher noch keinen Marathon absolviert und möchtest erstmals die Marathon-Distanz schaffen?
Wir bringen dich mit unseren Marathon-Trainingsplänen deinem Ziel ein großes Stück näher. Unser ...
... hast noch keinen passenden Trainingsplan? Auf HDsports findest du mehr als zehn Marathon-Trainingspläne:
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... Marathon-Training selbst dünn, oder es hält zumindest schlank.
Interessant: Männliche Marathonläufer sind überraschend klein
Doch nicht nur das Körpergewicht könnte eine entscheidende Rolle ...
... Higdon.
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... Läufer garantiert auf der sicheren und "richtigen" Seite.
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... das Training auf, das man mit simplen, aber effektiven Laufeinheiten schlussendlich höchst erfolgreich sein kann.
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... zu können, solltest du einen Halbmarathon-Trainingsplan für einen Zeitraum von 8 - 12 Wochen einhalten.
Wieso soll ein Pace-Rechner für den Halbmarathon genutzt werden?
Nahezu jeder Sportler, de ...
... dem Läufer ohne manuelles Rechnen, die Pace für eine gewünschte Distanz zu ermitteln. Wenn dir dein Marathon-Trainingsplan zum Beispiel eine Zeit von 4 Stunden für den Marathonlauf empfiehlt, musst ...
... einen Marathon in unter zwei Stunden. Eine Leistung, die um die ganze Welt ging.
Das Marathon-Training von Eliud Kipchoge
Doch wie trainiert nun ein Läufer, der einen Marathon in unter zwei Stunden ...
... genug, sein Marathon-Training näher zu betrachten. Auf der Plattform SweatElite wurden daher einige Laufeinheiten von Bekele veröffentlicht, die er regelmäßig in seiner Marathon-Vorbereitung nutzt. ...
Eliud Kipchoge ist seit Jahren der beste Marathonläufer der Welt.
Der amtierende Weltrekordler hatte es im Jahr 2019 in Wien auf der Prater Hauptallee bei der INEOS 1:59 Challenge als erster Mensch geschafft, ...
... aus dem Trainingsplan des Halbmarathon-Europarekordhalters Julien Wanders: Halbmarathon-Trainingsplan: So trainiert der schnellste Halbmarathonläufer Europas!
Hast du weitere Tipps oder auch Fragen ...
... in ihren Marathon-Trainingsplan. Wieso? Vereinfacht erklärt: Damit wird der leere Muskelglykogenspeicher trainiert, was zu einer Optimierung des Fettstoffwechsels führt. Dadurch kann der Körper be ...