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1. Vertainspitze via NW-Grat: (Bergtour); ... Kletterstellen (meist UIAA II, evtl. III). Benötigt man ein Seil für den NW-Grat? Bei ausreichend Grat-Erfahrung und guten Bedingungen ist die Kletterausrüstung unnötiger Ballast. Auch für die Abseil ...; Erstellt am 19. September 2020
2. Monte Cevedale - Normalweg: (Bergtour); ... üstung: Gletscher-Ausrüstung (Steigeisen, Seil, Ausrüstung für Spaltenbergung); Expressen u.ä. nicht notwendig. Charakteristik / Fazit: Verhältnismäßig einfache, aber lange Hochtour auf den Monte Cevedale. ...; Erstellt am 19. September 2020
3. Ruderhofspitze - Normalweg: (Bergtour); ... Gipfel ist u.a. das Zuckerhütl hervorragend zu sehen. Route auf die Ruderhofspitze: Oberiss Alm - Franz Senn-Hütte - Alpeiner Ferner - Nordwestgrat - Gipfel - Abstieg wie Aufstiegsweg Ausrüstung: Glets ...; Erstellt am 22. August 2020
4. Weisskugel Normalweg (Südgrat) von Melag: (Bergtour); ... plette Gletscherausrüstung. Unser Tipp: Während der Woche wird die Route auch in der "Hauptsaison" kaum begangen. ...; Erstellt am 22. August 2020
5. Hintere Schwärze - Normalweg: (Bergtour); ... r Weg zur Martin-Busch-Hütte ist allerdings mit dem Mountainbike möglich. Ausrüstung: Komplette Gletscherausrüstung ...; Erstellt am 22. August 2020
6. Wildspitze Normalweg über die Breslauer Hütte: (Bergtour); ... erlaufen. Wir empfehlen daher den Ostgrat (Jubiläumsgrat) als Aufstieg auf die Wildspitze. Ausrüstung: Kompletter Gletscherausrüstung. Evtl. Klettersteigset. Charakteristik / Fazit: Einfache Hochtour au ...; Erstellt am 22. August 2020
7. Wildspitze - Ostgrat (Jubiläumsgrat): (Bergtour); ... steig). Abstieg über den Normalweg für eine Überschreitung empfohlen. Der Abstieg ist theoretisch ebenfalls über den Ostgrat möglich. Ausrüstung: Vollständige Gletscherausrüstung. Evtl. Klettersteigset fü ...; Erstellt am 22. August 2020
8. Klettersteig Arzalpenturm / Arzalpenkopf: (Bergtour); ... e eine Klettersteigausrüstung unabdingbar ist, beginnt im Schwierigkeitsgrad C. Auch danach bleibt der gesicherte Kletterweg anspruchsvoll (C/D) und geht erst im zweiten Drittel in einfacheres Gelände über“, e ...; Erstellt am 13. August 2020
9. Erschreckender Trend: Fitness-Apps und Tracker beeinflussen bereits 8-Jährige: (Ausrüstung); Der Zwang zur Selbstoptimierung durch die sozialen Medien hat mittlerweile sogar schon kleine Kinder erreicht. Wissenschaftler der Universitäten von Bath, Salford und Canberra fanden heraus, dass Fitness-Apps ...; Erstellt am 31. Juli 2020
10. Trail Laufschuhe für Damen und Herren - Test 2020: (Ausrüstung); ... ere Schuhe wiederum für Ultratrails. Ausrüstung für Trailrunning Grundsätzlich hängt die Ausrüstung von der Länge bzw. Dauer des Trails ab. Läufst du in deiner Freizeit auf Trails und Berge, mus ...; Erstellt am 30. Juli 2020
11. Großer Geiger via Essener-Rostocker-Hütte: (Bergtour); Der Normalweg auf den Großen Geiger führt über die Essener-Rostocker Hütte. Für die vergletscherte Tour wird eine Gletscherausrüstung benötigt. Route: Hinterer Parklplatz Ströden - Essener und Rostock ...; Erstellt am 03. Juli 2020
12. Stunt Scooter fahren als Freizeitsport: (Mehr Ausdauersport); ... nen und feinen Gemeinsamkeiten. Um gefahrlos Spaß zu haben, sind hochwertige und robuste Materialien ebenso wichtig wie eine entsprechende Schutzausrüstung. Natürlich gibt es auch Unterschiede bei den Sportarten, ...; Erstellt am 09. Juni 2020
13. Machen Kinesio-Tapes schneller?: (Ausrüstung); Können die sogenannten Kinesio-Tapes an der Wade unsere Laufleistung tatsächlich positiv beeinflussen? Die Tapes haben entweder eine entspannende oder spannende Wirkung auf den Muskel. Wird das Tape ...; Erstellt am 08. Juni 2020
14. Ausdauersport Skifahren: (Wintersport); ... ersportfans durch genügend Ausdauer die Verletzungsgefahr verringern. Nicht außer Atem geraten - so wird die Ausdauer gezielt trainiert Die beste Skiausrüstung und die besten Atomic Cloud reiche ...; Erstellt am 27. Mai 2020
15. Die 11 besten Laufbücher für gemütliche Tage Zuhause: (Literatur); ... Verletzungen, Ernährung oder Motivationstipps. Für Anfänger und Fortgeschrittene empfehlenswert. Mit Klick auf "Weiter" kommst du zu den nächsten Büchern: 10) Boston Run - Der Marathon-Thri ...; Erstellt am 19. März 2020
16. Fit durch den Winter mit Cardio-Training: (Ausrüstung); Heimtrainer haben den Vorteil, dass man mit diesem Gerät vom Wetter unabhängig seinem Sport frönen kann. So kommt man mit ihm auch durch die kalten Wintertage. Der beliebteste Heimtrainer für das Cardio-Training ...; Erstellt am 10. März 2020
17. Wie viele Paar Laufschuhe benötige ich?: (Ausrüstung); Laufen zählt zu den simpelsten Sportarten überhaupt. Denn wirklich viel Ausrüstung benötigst du dafür nicht. Sportklamotten und ein Paar Laufschuhe und schon kann es mit dem Lauftraining losgehen. ...; Erstellt am 04. März 2020
18. Laufschuh: Was bedeutet der Begriff "Sprengung" und welche Sprengung ist ideal?: (Ausrüstung); Eines der wichtigsten Merkmale bei Laufschuhen ist die Sprengung! Wenn du im Internet nach Laufschuhen suchst, findest du in der Regel bei jedem Modell einen in Millimeter angegeben Wert zur Sprengung ...; Erstellt am 19. Februar 2020
19. Verwirrung um Nike-Laufschuhe: Nike Vaporfly & Alphafly? Welcher Schuh ist nun regelkonform?: (Ausrüstung); Nike hat in den letzten Jahren mit den Vaporfly-Schuhen den Laufschuhmarkt revolutioniert. Wurden zuvor meist in Adidas-Schuhen die schnellsten Zeiten auf der Straße gelaufen, so waren zuletzt fast ausschließlich ...; Erstellt am 16. Februar 2020
20. Wettkampf-Laufschuhe für Marathon & Halbmarathon im Test - 2020: (Ausrüstung); Du suchst nach einem Lightweight-Laufschuh für Wettkämpfe von fünf Kilometern, bis hin zum Halbmarathon und Marathon? In unsere Übersicht findest du alle uns bekannten gängigen Wettkampfschuhe für Damen ...; Erstellt am 02. Februar 2020