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3 - Ballaststoffe, mehr Ballaststoffe!
Ist doch ohnehin ganz simpel. Wenn du dich nur ein bisschen mit Ernährung beschäftigst, solltest du wissen, das uns Ballaststoffe satt machen und die Verdauung regulieren.
Essen wir regelmäßig ballaststoffreiche Lebensmittel, wie Haferflocken, Vollkorn oder Nüsse, sparen wir garantiert an Kalorien ein.
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