Das große Laufbuch der Trainingspläne

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Wecker By Rudolf Ortner Pixelio.deWer länger schläft, hat weniger Probleme mit dem Gewicht. Zu diesem Ergebnis kamen Wissenschaftler nach einer Untersuchung im Zusammenahng mit Adipositas und Schlafmangel.

Sieben bis acht Stunden Schlaf soll man pro Nacht auf jeden Fall schlafen. Laufsportler sollten mindestens acht Stunden im Bett verbringen.


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