Baierbrunn (OTS) - Im Winter ist unsere Haut besonders empfindlich. Draußen erwarten uns frostige Temperaturen, drinnen die trockene Heizungsluft.
Damit unsere Haut auch in der kalten Jahreszeit gesund ...
Egal ob in Suppe oder im Salat, der Zwiebel wird im österreichischen Haushalt gerne als Beilage verwendet.
Mit seinem hohen Anteil an Eisen, Zink, Vitamin B6 und Vitamin C ist er auch für Läufer und ...
Sowohl Proteinriegel als auch Energieriegel (Kohlenhydrat-Riegel) enthalten immer eine bestimmte Menge an Fett.
Viele der Riegel sind allerdings fettarm. Als fettarm bezeichnen wir Riegel, die einen ...
HDsports stellt dir eine große Auswahl an Eiweißpulver und Sportpulver vor, mit denen du dir köstliche und nährreiche Shakes mixen kannst.
Bevor du dich allerdings für ein Pulver entscheidest, solltest ...
Du suchst nach einem Energieriegel für deine sportlichen Aktivitäten?
In unserem Test stellen wir diverse Proteinriegel, Kohlenhydratriegel, Müsliriegel und Sportriegel vor, die dich bei deinem Training ...
... Trainingsplanung, läuferspezifischen, medizinisch aufbereiteten Themen, ausführlichen Produkttests über die gesundeErnährung bis hin zu spannenden Erlebnisreportagen. Das Team aus erfahrenen Läufern ...
Kohlenhydrate sind die mit Abstand wichtigste Energiequelle unseres Körpers!
Auch wenn viele Personen im heutigen Wahnsinn hunderter Ernährungsformen auch auf "Low-Carb" oder "No-Carb" schwören, benötigen ...
Laufen ist das wahrscheinlich beste Medikament gegen Krankheiten bzw. zur Vorbeuge von Krankheiten.
In einer Gesellschaft, die mittlerweile nahezu von Medikamenten erschlagen wird, vergessen viele auf ...
Regelmäßiges Lauftraining hat vielfältige Vorteile.
Denn durch Laufen steigern wir nicht nur unsere Ausdauerleistung, sondern wir profitieren noch von vielen weiteren Folgewirkungen. Auch abseits des ...
... Nährstoffe. Daher benötigen sie eine ausgewogene und gesundeErnährung. Auch eine gute Hydrierung ist für den eigenen Energiehaushalt wichtig. Achten Sie also darauf, dass Sie genügend Flüssigkei ...
... Der sollte möglichst niedrig sein, sofern wir den Fokus auf eine gesundeErnährung richten.
Es gibt aber auch Proteinriegel mit mehr als 30 % Kohlenhydraten. Diese sind vor allem im Sportbereich sinnvoll ...
Zu welchem Zeitpunkt benötigt unsere Körper Proteine?
Sollen wir vor oder besser nach dem Training auf eine erhöhte Zufuhr von Proteinen setzen. Wir klären in diesem Artikel über den richtigen Moment ...
... gesunden Menschen durchaus sinnvoll sein, aber es sollte nicht zum Standard werden und selten eingebaut werden (1-mal pro Woche).
Nüchtern Laufen: Vorteile, Nachteile und Tipps!
Nüchternes Lauftraining ...
... sein.
Das Problem: Der Zucker
Interessant an Kohlenhydrat-Riegel finden wir vor allem den Zuckeranteil. Denn Zucker ist eine günstige, aber leider auch ungesunde Option, den Riegel mit möglichst ...
Die Ernährung ist neben dem Training ein wichtiger Bestandteil in Hinblick auf die Entwicklung der sportlichen Leistungsfähigkeit.
Denn eine optimal ausgerichtete Ernährung kann zu einer verbesserten ...
... , ungesundeErnährung oder viel Stress), führt dies im schlimmsten Fall sogar zu einer Verschlechterung der Form.
Ausreichend Schlaf (mindestens 7 Stunden), Stress vermeiden oder Kohlenhydrate (+ Protein ...
... Küche mit ihren frischen und gesunden Zutaten dazu beigetragen, dass ich mich energiegeladen fühlte und meine Ernährung auf ein höheres Niveau brachte. Insgesamt hat mir Kroatien geholfen, meine körperliche ...
... generell wenig sportlich aktiv war, einen eher ungesunden Lebensstil führt, das eine oder andere Kilogramm zu viel auf der Waage hat und noch womöglich eine Vorerkrankung hatte, der sollte gefälligst ...
Die Regeneration ist für Sportler ein wichtiger Punkt, der die Entwicklung der Leistungsfähigkeit beeinflusst!
Neben einer gesunden und zielgerichteten Ernährung können wir unsere Regeneration natürlich ...
Bei Marathonveranstaltungen wird vor allem gegen Ende des Rennens neben Iso-Getränken auch Cola ausgeschenkt.
Doch was ist der Grund für den Verzehr eines ungesunden Getränkes beim Sport? Gegen Ende ...