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1. Fast 50 % der Menschen im Jahr 2050 übergewichtig!: (Gesundheit); ... Verteilung von Nahrungsmittel. Ebenfalls dafür verantwortlich ist der Trend von pflanzlicher und wenig verarbeiter Ernährung hin zu hochverarbeiteten Speisen und Fertigprodukten. Zudem werden Vollkorndprodukte ...; Erstellt am 20. November 2020
2. 5 optimale Lebensmittel für Läufer: (Ernährung); ... auf ein konstantes Niveau. Ebenfalls positiv: Der Eisenanteil in Porridge ist höher als im Fleisch. Porridge senkt zudem den Cholesterinspiegel und die Gefahr auf Diabetes. 4 - Vollkornprodukte ...; Erstellt am 05. November 2020
3. Welche Ballaststoffe sättigen?: (Ernährung); Eine gute Variante um den Körper zu sättigen, sind Ballaststoffe, denn die machen ja bekanntlich satt. Zu den ballaststoffreichen Lebensmittel zählen u.a. Obst, Gemüse, Vollkornprudkte, Nüsse, Hülsenfrüchte, ...; Erstellt am 21. Februar 2020
4. Vegane Ernährung als Sportler: Das gilt es zu beachten: (Ernährung); ... t aus und sind im Rahmen einer veganen Ernährung mit einem höheren Anteil vorgesehen. Vollkorngetreide, Gemüse und Obst sind wertvolle Kohlenhydrate-Lieferanten und stehen bei Veganern ganz automatis ...; Erstellt am 23. Dezember 2019
5. 11 Fragen zur Ernährung, die nur Läufer interessieren!: (Ernährung); ... langsam ansteigen, wodurch dir Energie lange Zeit zur Verfügung steht. Allerdings könnten Haferflocken durchaus schwer im Magen liegen. Daher sind sie vor dem Sport nur bedingt geeignet. Vollkornnudel ...; Erstellt am 04. März 2019
6. Nach dem Marathon: Infekt-Gefahr stark erhöht: (Gesundheit); ... verhindert - Stress vermeiden. - Regelmäßig und möglichst immer zur gleichen Zeit und gleich lange Schlafen. - Eine ausgewogene Ernährung aus Vollkornprodukten, Obst und Gemüse. - Nicht zu ...; Erstellt am 05. Mai 2018
7. Ernährung vor und während des Marathons!: (Ernährung); ... Mahlzeit ist etwa drei Stunden vor dem Start einzuplanen und sollte fettarm und leicht kohlenhydratreich sein. Ballaststoffe und Vollkornprodukte sind wegen der längeren Verdauung zu vermeiden. Ein langsames ...; Erstellt am 31. März 2018
8. Ultra Sports Ultra Bar: (Sportnahrung); ... Der Verzicht auf Vollkornflocken machen ihn sehr bekömmlich und während dem Sport verträglich. Verzehrsempfehlung: Wird als Mahlzeitersatz vor und als schneller Energielieferant während des Trainings ...; Erstellt am 12. Februar 2018
9. PowerBar Natural Energy: (Sportnahrung); Knuspriger Riegel für Sportler mit Vollkornhaferflocken, Erdbeeren, kandierten Cranberries und Magnesium.1 Riegel in der Stunde vor dem Sport.Während des Ausdauersports, werden bis zu 90g Kohlenhydrate ...; Erstellt am 08. Februar 2018
10. So frühstücken Österreicher am liebsten: (Ernährung); ... s Brot und Gebäck, 51 Prozent dunkles Brot und 40 Prozent Vollkornbrot. Während sich mehr als 40 Prozent der Erwachsenen außerdem häufig Vollkornbrot, Honig und Käse auf den Frühstücksteller lege ...; Erstellt am 26. September 2017
11. 5 Tipps, wie du den ganzen Winter fit und gesund bleibst!: (Gesundheit); ... Ernährung auf die Sprünge helfen. Experten empfehlen neben Gemüse und saisonalem Obst auch Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Nüsse. Das sind Nahrungsmittel, die reich an Vitaminen (A,B, C und E) un ...; Erstellt am 12. Dezember 2016
12. 5 Lebensmittel, die du nie vor dem Laufen essen solltest: (Ernährung); ... sollten in den Stunden vor dem Laufen möglichst wenige Ballaststoffe zu sich genommen werden. Das heißt Brokkoli, Salat und Vollkornbrot besser nach dem Training als vor dem Training. 3) Laktoseprodukte ...; Erstellt am 28. Juni 2016
13. Ballaststoffe kein Ballast: (Ernährung); ... zu sich nahmen. Zu den schnell sättigenden ballaststoffreichen Lebensmitteln zählen in erster Linie Vollkornprudkte, Hülsenfrüchte, Nüsse, Naturreis, sowie Obst und Gemüse. Foto (C) W.R.Wagner ...; Erstellt am 03. Februar 2016
14. 10 Tipps zur Ernährung vor und während des Marathons: (Ernährung); ... t Ein zu spätes Frühstück kann sich bitter auf die Verdauung rächen. Zu bevorzugen ist eine kleine kohlenhydratreiche, fettarme Ernährung. Ballaststoffe, Früchte und Vollkornprodukte sind zu vermeide ...; Erstellt am 02. April 2015
15. Mehr Eiweiß, weniger Kilos!: (Ernährung); Eine größere Eiweißzufuhr kann die Gewichtsabnahme beschleunigen? Zu diesem Ergebnis kam eine Studie, das Sportler deren Eiweißanteil an der Ernährung 35 % betrug, schneller abnahmen als diejenigen, ...; Erstellt am 08. Januar 2015
16. Ein großes Naturerlebnis: (Seenlauf); ... mit gefriergetrockneten Heidelbeeren, Cornflakes mit Joghurt-Fettglasur und Knusperli-Keksen erhältlich. Mit einem Vollkornanteil von 36 % und den köstlichen Knusperstücken startet man mit der Vitaminkombination ...; Erstellt am 02. August 2014
17. Kohlenhydrate richtig einsetzen: (Ernährung); ... Riegel verzichten, da man nun auch Nahrung zu sich nehmen kann, die länger verdaut werden muss. Produkte mit Vollkornanteilen, die bei Verzehr vor dem Training zu Magen-Problemen führen könnten, wären ...; Erstellt am 23. Juli 2014
18. Proteine nach dem Training: (Ernährung); ... zählen neben einigen Sportriegeln auch Vollkornmüslis mit Joghurt oder Milch bzw. gekochte Kartoffeln mit Topfen, Ei oder Käse. Peak im Fitness Outlet stellt ein umfangreiches Sortiment an Nahrungsergänzungsmittel ...; Erstellt am 25. April 2014
19. Abnehmen mit Low Carb?: (Ernährung); ... Gesellschaft auf, da sie in Obst, Gemüse und Vollkorngetreide zu finden sind, ebenso wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, von den sekundären Pflanzeninhaltsstoffen ganz zu schwiegen. Übergewicht ...; Erstellt am 24. April 2014
20. Mehr Bewegung statt Extra-Steuern auf Lebensmittel: (Gesundheit); ... vorhanden sind, ist die gesundheitsfördernde Wirkung von Ballaststoffen: Eine gesteigerte Aufnahme von Vollkornprodukten verringert die Konzentrationen des Gesamt- und LDL-Cholesterols, ohne die Konzentratione ...; Erstellt am 08. Februar 2014