Je kälter es wird, desto mehr Bekleidung benötigen wir beim Laufen in der Natur.
Bei Temperaturen über 10° Celsius reicht beim Sport kurze Bekleidung aus. Doch mit zunehmend kälteren Temperaturen ...
Bei Temperaturen unter etwa 5° Celsius sollten beim Laufen zusätzlich auch leichte Laufhandschuhe getragen werden.
Diese Handschuhe schützen unsere Finger beim Sport im Freien vor der Kälte. Typische ...
Mit den passenden Winter-Laufschuhen fällt das Laufen im Schnee und auf Eis um ein Vielfaches leichter.
Viele Hersteller haben daher mittlerweile auch spezielle Winterschuhe für Läufer und Läuferinnen ...
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Mit zunehmend sinkenden Temperaturen benötigt es in der kalten Jahreszeit beim Laufen die passende Sportbekleidung.
Laufjacken sollen im Winter vor Kälte schützen. Generell sind aber nicht alle Jacken ...
... müssen sie allerdings nicht vor dem Lauf entscheiden, sondern währenddessen. Denn gelaufen wird eine 5 km Runde in der Prater Hauptallee. Jedem Teilnehmer steht es frei, wie viele Runden er laufen möchte ...
... motiviert und wie man am besten nach der anspruchsvollen Einheit entspannen kann.
Tipps zum Fit bleiben im Alltag
Damit im Alltag die Bewegung und das Laufen nicht schwerfallen, ist es wichtig, dass ...
... Winter-Triathlon ist es üblich, dass die Disziplinen angepasst werden. Sinnvoll ist etwa eine Abfolge aus Laufen + Rad + Nordisches Langlaufen. Das heißt, Schwimmen wird durch Langlaufen ersetzt.
Theoretisch ...
Langarmshirts bzw. Longsleeves dürfen im Repertoire eines Läufers nicht fehlen.
Zwar gibt es bei kühlen Temperaturen auch andere Kleidungsstücke, die beim Laufen getragen werden können. Die effizienteste ...
Die Augsburger AOK-Winterlaufserie besteht aus mehreren Crossläufen.
Die vier Laufbewerbe werden gegen Ende des Jahres im November und Dezember ausgetragen.
Die Streckenlänge der Bewerbe beträgt ...
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Genauso auch bei starkem Regen kein effizienter Schutz
Die 10 besten Windstopper zum Laufen für Damen und Herren
Bitte beachte, dass der Übergang von Wind-Laufjacken zu stärkeren Laufjacken ...
Neu auf HDsports ist der Wintersport-Kalender mit hunderten Wintersport-Veranstaltungen.
Der Wintersport-Kalender umfasst Veranstaltungen aus den Sportarten Langlaufen, Skifahren, Snowboard, Skispringen, ...
... -5° C und heftigem Schneetreiben wurde am Samstag in Skeikampen (NOR), etwa 40 Minuten nördlich von Lillehammer, die Wintertriathlon-Weltmeisterschaft (Laufen-MTB-Langlauf) ausgetragen. Nachdem sie gestern ...
Unter dem Open Window Effekt bezeichnet man im Ausdauersport die Zeitspanne, in der der Körper erhöht auf Infekte anfällig ist.
Dieses "Fenster" öffnet sich vor allem nach Wettkämpfen oder sehr belastenden ...
... am frühen Nachmittag im Sportpark von Duisburg. Gelaufen wurde auf einer flachen Strecke, die durchaus persönliche Bestzeiten zulässt.
3 Wettkampftage
In Summe umfasst die diesjährige Winterlaufserie ...
Nüchternes Lauftraining ist nichts anderes, als mit leerem Magen Laufen zu gehen!
So weit, so einfach! Doch wesentlich komplexer wird es bei der Erklärung des Effektes. Kann sich nüchternes Laufen ...
... einen weiteren attraktiven Hindernislauf, an dem mehrere hunderte Sportler teilnahmen.
1.000 Teilnehmer im Winter
Gelaufen wurde auf einer anspruchsvollen Strecke in der Skiregion Zell am See-Kaprun ...
... Vorteile und Nachteile der unterschiedlichen Tageszeiten für das Lauftraining und auch Wettkämpfe.
Laufen am Morgen: Vorteile
1) Tolles Panorama
Laufen in den Sonnenaufgang zählt sicher zu den ...
Fast drei Jahre sind mittlerweile vergangen, seit zum letzten Mal der Startschuss zu einem Lauf der VCM Winterlaufserie gegeben wurde.
Am 11. Dezember 2022 hatte endlich das lange Warten ein Ende. Denn ...
Schnupfen oder leichte Erkältungen lassen sich im Winter wohl kaum vermeiden.
Doch wie sieht es mit dem Laufen bzw. generell Sport aus? Ist Laufen mit einer Erkältung erlaubt oder sogar gesundheitsfördernd? ...