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1. Wieso Läufer nicht auf das Lauf-ABC verzichten sollten?: (Training); Der Begriff „Lauf-ABC“ ist den meisten Läufern nicht unbekannt. Doch gerade Hobbysportler und weniger ambitionierter Läufer setzen diese Trainingsform kaum in der Praxis um. Der Nutzen dieses Koordinationstrainings ...; Erstellt am 26. Januar 2016
2. Krafttraining für Läufer: Die besten Übungen für stärkere Füße!: (Training); ... oder harter Untergrund sollte vermieden werden. Vor einem Intervalltraining oder Tempolauf sind solche Barfuß-Steigerungsläufe im Anschluss an das Einlaufen und das Lauf-ABC die ideale Übungsform, ...; Erstellt am 21. März 2022
3. Die perfekte Schrittfrequenz beim Laufen!: (Training); ...gibt es nicht! Diese ist natürlich stark von der Körpergröße und vom Tempo abhängig! Trotzdem kann eine Anpassung der Schrittfrequenz unsere Leistung beim Laufen (positiv) beeinflussen. Wir erklären ...; Erstellt am 12. März 2022
4. Die besten Stabilschuhe zum Laufen für Damen und Herren im Test - 2022: (Ausrüstung); ... die Fußmuskulatur zusätzlich durch Kräftigungsübungen trainierst und stärkst. Auch Lauf-ABC (koordinative Laufübungen) kann zur Verbesserung des Laufstils beitragen. Alle Stabilschuhe für Überproni ...; Erstellt am 17. Januar 2022
5. RUNNING Company Livigno Laufcamp Höhentraining & Wellness 2022 (Do, 1.9. bis Sa, 10.9.2022): (Sportreisen); ... 10 Tage) Tolles 4*-Wellness-Hotel mit Halbpension und Bergblick-Panorama 2x täglich Lauftraining in Kleingruppen (Höhentraining inklusive!) Videoanalyse, Lauf-ABC, Dauerläufe, Tempotraining im Stadion, ...; Erstellt am 13. März 2021
6. Startschuss zum ÖLV Running Herbst-Cup: (Wettkampf); ... Chance, ein zweistündiges Lauftraining inklusive Lauf-ABC und anschließendem Gespräch zu gewinnen. Auch die weiteren Preise können sich sehen lassen. Neben einer Polar Vantage M, einem ERIMA Package ...; Erstellt am 28. September 2020
7. Marathon-Trainingsplan von Kenenisa Bekele: Marathon unter 2:02 Stunden: (Trainingsplan); ... und die Länge wählen kann (auch abhängig vom Terrain) Lauf-ABC = Laufschulübungen Steigerungen = 6 Steigerungsläufe mit jeweils maximal 100 Metern Länge Kraft = läuferspezifisches Krafttraining ...; Erstellt am 14. April 2020
8. Wieso du im Winter leichter zunimmst und 3 Tipps für eine perfekte Figur auch im Winter: (Gesundheit); ... e. Alleine mit deinem eigenen Körpergewicht kannst du genug Übungen tätigen, wie etwa Liegestütze, Kniebeuge oder Sit-ups. Ebenso kannst du ein Lauf-ABC absolvieren, sofern du einen etwas größeren R ...; Erstellt am 25. November 2019
9. Ergebnisse Harz-Gebirgslauf & Brocken-Marathon 2019 [+ Fotos]: (Marathon); ... 6 Dominique Herrmann-Buder SV Hellerau 04:07:59 7 Cathleen Lenk Personal Training Cathleen Lenk 04:10:22 8 Kathrin Maltzahn Die-Lauf-ABC-ler 04:11:55 9 Carina ...; Erstellt am 12. Oktober 2019
10. 5 km für Anfänger (unter 40 Minuten): (Trainingsplan); ... Tempo zwischen GA1 und GA2-3, bei dem der Läufer selbst die Geschwindigkeit und die Länge wählen kann (auch abhängig vom Terrain) Lauf-ABC = Laufschulübungen Steigerungen = 6 Steigerungsläufe ...; Erstellt am 11. Oktober 2019
11. 5 km unter 35 Minuten: (Trainingsplan); ... oder schneller Fahrtspiel = Wechselndes Tempo zwischen GA1 und GA2-3, bei dem der Läufer selbst die Geschwindigkeit und die Länge wählen kann (auch abhängig vom Terrain) Lauf-ABC = Laufschulübungen ...; Erstellt am 11. Oktober 2019
12. 5 km unter 30 Minuten: (Trainingsplan); ... und die Länge wählen kann (auch abhängig vom Terrain) Lauf-ABC = Laufschulübungen Steigerungen = 6 Steigerungsläufe mit jeweils maximal 100 Metern Länge Kraft = läuferspezifisches Krafttraining ...; Erstellt am 11. Oktober 2019
13. 5 km unter 28 Minuten: (Trainingsplan); ... oder schneller Fahrtspiel = Wechselndes Tempo zwischen GA1 und GA2-3, bei dem der Läufer selbst die Geschwindigkeit und die Länge wählen kann (auch abhängig vom Terrain) Lauf-ABC = Laufschulübungen ...; Erstellt am 11. Oktober 2019
14. 5 km unter 25 Minuten: (Trainingsplan); ... Terrain) Lauf-ABC = Laufschulübungen Steigerungen = 6 Steigerungsläufe mit jeweils maximal 100 Metern Länge Kraft = läuferspezifisches Krafttraining Anmerkung: Die Herzfrequenz beim 5-Kilometer-Wettkampftempo ...; Erstellt am 11. Oktober 2019
15. 5 km unter 22 Minuten: (Trainingsplan); ... Tempo zwischen GA1 und GA2-3, bei dem der Läufer selbst die Geschwindigkeit und die Länge wählen kann (auch abhängig vom Terrain) Lauf-ABC = Laufschulübungen Steigerungen = 6 Steigerungsläufe ...; Erstellt am 11. Oktober 2019
16. 5 km unter 20 Minuten: (Trainingsplan); ... wählen kann (auch abhängig vom Terrain) Lauf-ABC = Laufschulübungen Steigerungen = 6 Steigerungsläufe mit jeweils maximal 100 Metern Länge Kraft = läuferspezifisches Krafttraining Anmerkung ...; Erstellt am 11. Oktober 2019
17. 5 km unter 19 Minuten: (Trainingsplan); ... wählen kann (auch abhängig vom Terrain) Lauf-ABC = Laufschulübungen Steigerungen = 6 Steigerungsläufe mit jeweils maximal 100 Metern Länge Kraft = läuferspezifisches Krafttraining Anmerkung ...; Erstellt am 11. Oktober 2019
18. 5 km unter 18 Minuten: (Trainingsplan); ... Renntempo oder schneller Fahrtspiel = Wechselndes Tempo zwischen GA1 und GA2-3, bei dem der Läufer selbst die Geschwindigkeit und die Länge wählen kann (auch abhängig vom Terrain) Lauf-ABC = Laufschulübungen ...; Erstellt am 11. Oktober 2019
19. 5 km unter 17 Minuten: (Trainingsplan); ... oder schneller Fahrtspiel = Wechselndes Tempo zwischen GA1 und GA2-3, bei dem der Läufer selbst die Geschwindigkeit und die Länge wählen kann (auch abhängig vom Terrain) Lauf-ABC = Laufschulübungen ...; Erstellt am 10. Oktober 2019
20. 5 km unter 16 Minuten: (Trainingsplan); ... oder schneller Fahrtspiel = Wechselndes Tempo zwischen GA1 und GA2-3, bei dem der Läufer selbst die Geschwindigkeit und die Länge wählen kann (auch abhängig vom Terrain) Lauf-ABC = Laufschulübungen ...; Erstellt am 10. Oktober 2019