Vienna Night Run

Beim Laufen und bei anderen sportlichen Aktivitäten unter starker Sonneneinstrahlung müssen wir unseren Körper vor der Sonne schützen.

Unser Gesicht können wir mit einer Laufkappe und einer Sonnencreme schützen. Auch für alle anderen freien Körperregionen ist ein Sonnenschutz sinnvoll. Das HDsports-Laufteam hat im Bereich von Sonnencremes sieben hochwertige Favoriten entdeckt und stellt diese hier vor.

Wieso benötigen wir beim Sport einen Sonnenschutz?

Vereinfacht gesagt, um uns vor der Sonne zu schützen.https://vg06.met.vgwort.de/na/71020c1577b24922ae90250033d867d2

Langfristig können wir so Hauterkrankungen, wie etwa Hautkrebs vorbeugen.

Kurzfristig schützt eine Sonnencreme vor Sonnenbränden und Sonnenallergien. Einige Cremes bzw. Gels haben sogar eine kühlende Wirkung, was gerade im Sommer zusätzlich von Vorteil ist.


Die 3 wichtigsten Eigenschaften einer Sport-Sonnencreme

Guter Lichtschutzfaktor

Wir empfehlen einen Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30, natürlich auch abhängig vom Haupttyp.

Lange Wirksamkeit

Minderwertige Produkte haben eine sehr kurze Wirksamkeit. Wer nur eine halbe Stunde laufen geht, kann in diesem Fall tatsächlich sogar etwas sparen. Für lange Aktivitäten im Freien sollte aber darauf geachtet werden, dass der Sonnenschutz mehrere Stunden wirkt - idealerweise 4 Stunden oder länger.

Wasserfest

Ein sehr wichtiges Merkmal für den Sport: Die Sonnencreme muss wasserfest und zugleich schweißresistent sein. Denn damit wird verhindert, dass z.B. Schweiß in die Augen rinnt.

Zudem können hochwertigen Produkte sogar beim Schwimmen getragen werden und das ohne Verlust der Schutzwirkung.


Sonnencreme bzw. Sonnenschutz beim Radfahren, Schwimmen und Laufen: Unsere 7 Sieger aus dem Test

Die Reihenfolge stellt keine Platzierung darf

1) Neutrogena Ultimate Sport Face

Neutrogena Ultimate Sport Face

Lichtschutzfaktor: 70

Preis pro 100 ml: 33,01 €

Eines fällt bei der Sonnencreme von Neutrogena sofort auf. Der hohe Lichtschutzfaktor von 70 SPF. Absoluter Spitzenwert.

Demnach ist die Sonnencreme auch im oberen Preissegment angesiedelt. Dafür ist sie ultra-wasserdicht und atmungsaktiv. Zudem verursacht der Sonnenschutz kein Verstopfen von Poren.

Der womöglich hochwertigste Sonnenschutz überhaupt für Sportler.

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2) ISDIN Fusion Gel Sport

 ISDIN Fusion Gel SPORT

Lichtschutzfaktor: 50+

Preis pro 100 ml: 26,11 €

Absolut überzeugend fanden wir die ISDIN Sonnencreme.

Das Sport-Gel ist unsichtbar und kühlt sogar die Haut.

Der LSF von 50 ist überzeugend. Zudem ist die Creme wasserfest und schweißresistent.

Das Isdin-Gel ist nicht nur zum Laufen oder für den Triathlon ideal, sondern auch für Bergtouren und für hochalpinen Abenteuer im Sommer auf dem Gletscher.

Das große Laufbuch der Trainingspläne

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3) Ultrasun Sports Gel

Ultrasun Sports Gel

Lichtschutzfaktor: 30

Preis pro 100 ml: 16,45 €

Die hochwertige Sonnencreme von Ultrasun ist sogar wasserfest und daher auch für das Schwimmen geeignet.

Der Sonnenschutz lässt sich leicht auftragen, ist unsichtbar und zieht sofort ein.

Ein effektiver Schutz für mehrere Stunden. Unsere Empfehlung für Triathleten.

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4) Nivea Sun UV Dry Protect Sport

NIVEA SUN UV Dry Protect Sport Creme Gel

Lichtschutzfaktor: 30

Preis pro 100 ml: 6,26 €

Wie auch viele andere ähnliche Produkte hat Nivea einen LSF von 30.

Das sehr preiswerte Creme-Gel hat ein UVA/UVB-Filtersystem, welches sehr wirksam vor einem Sonnenbrand und auch vor Allergien schützt.

Auch diese Creme ist extra wasserfest und schweißresistent. Zudem zieht sie schnell ein und ist nahezu unsichtbar.

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5) Garnier UV Sport Sonnenschutz-Milch

 Garnier Sonnenschutz-Milch

Lichtschutzfaktor: 30

Preis pro 100 ml: 24,00 €

Der Sonnenschutz von Garnier hat einen Lichtschutzfaktor von 30. Eine UV-Stretch Technologie in Kombination mit einem Absorptions-Komplex macht die Sonnencreme wasserfest und auch schweißfest

Auch bei Wassersportarten, wie beim Schwimmen wirkt die Creme gut.

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6) Banana Boat Ultra Sport Lotion

Banana Boat Sport

Lichtschutzfaktor: 30

Preis pro 100 ml: 8,89 €

Der Sonnenschutz von Banana Boat ist im Vergleich zu den meisten Konkurrenten deutlich günstiger.

Das geht aber nicht auf Kosten der Qualität. Zwar ist der LSF mit 30 im unteren Bereich angesiedelt. Das Produkt erfüllt aber alle Voraussetzungen für den Sport: Die Lotion ist sowohl wasserfest als auch schweißfest und zieht sofort in die Haut ein.

Leider ist die US-Creme in Europa nicht immer erhältlich.

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7) Sebamed Sonnenschutzcreme

 Sebamed Sonnenschutzcreme

Lichtschutzfaktor: 50+ (auch mit LSF 30 erhältlich)

Preis pro 100 ml: 17,73 €

Sebamed ist ohnehin vielen Läufern ein Begriff. Denn die Marke ist u.a. sehr häufig mit Produktproben von Salben in Goodie-Bags von Laufveranstaltungen vertreten.

Auch der Sonnenschutz von Sebamed ist für sportliche Aktivitäten, wie Laufen, Radfahren und Bergsteigen optimal.

Die Creme ist wasserfest und hat einen UVA/UVB-Schutz gegen Sonnenallergien und Sonnenbrände. Sie ist zwar weniger durchsichtig wie die meisten Kontrahenten, punktet aber zusätzlich mit einem neutralen Geruch und mit zusätzlicher Feuchtigkeit für die Haut.

Jetzt bestellen: Sebamed Sonnenschutzcreme


Sonnencreme beim Laufen: Vorteile & Nachteile

Vorteile

  • Schutz vor Sonnenbränden
  • Schutz vor Sonnenallergien
  • Schützt die Haut langfristig vor Erkrankungen (Hautkrebs etc.)
  • Hat teilweise eine kühlende Wirkung

Nachteile

  • Gefahr von Hautreizungen
  • Bei weniger hochwertigen Produkten könnte die Creme den Bereich der Augen erreichen
  • Teilweise sehr teuer
  • Teilweise sichtbar

Welche weiteren Möglichkeiten gibt es, wie wir uns im Sommer beim Sport vor der Sonne schützen?

Beim Laufen im Sommer unter Sonneneinstrahlung empfehlen wir auf jeden Fall Laufkappen.

Diese bieten einen zusätzlichen Sonnenschutz für unser Gesicht und können zudem die Gefahr von Hitzeschlägen und eines Kreislaufkollaps reduzieren.

Zudem sollte atmungsaktive Kleidung getragen werden. Das gilt nicht nur für Laufshirts, sondern auch für Laufsocken.

Regelmäßiges Trinken (aber bitte nicht nur Wasser) ist ohnehin selbstverständlich. Mehr dazu auch hier:


Zusammenfassung: Die 7 besten Sonnencremes für den Sport

  1. Neutrogena Ultimate Sport Face
  2. ISDIN Fusion Gel Sport
  3. Ultrasun Sports Gel
  4. Nivea Sun UV Dry Protect Sport
  5. Garnier UV Sport Sonnenschutz-Milch
  6. Banana Boat Ultra Sport Lotion
  7. Sebamed Sonnenschutzcreme

Ebenfalls von HDsports für den Sommer getestet:


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