... die Weihnachtszeit. Dank ihrer Vitamine ist sie köstlich und gesund. Sie beugt vor Allem Erkältungskrankheiten vor.
Doch eines mögen viele an der Mandarine (oder auch Orange) nicht. Etwas Weißes ...
... thält übrigens Vitamin C und ist daher das perfekte Frühstücksgetränk.
Frühstücksbrote: Kinder lernen von ihren Eltern
Die Top 4 Frühstückszutaten sind bei schulpflichtigen Kindern und ihren ...
... somit eine geringere Aufnahme von Vitamin B12, Vitamin D, Riboflavin, Eisen, Kalzium und Zink. Da diese Makro- und Mikronährstoffe für eine optimale Ernährung, Leistung und Erholung entscheidend sind, ...
... kalten Speisen unterstützt zudem die Verdauung.
Grüner Tee reguliert den Blutdruck und hat neben den Vitaminen A, B, B 12, C und Mineralien wie Kalium, Kalzium und Fluorid 130 wichtige Inhaltsstoffe, ...
... Das Ergebnis: Veganer leiden tatsächlich öfter an Depressionen. Als mögliche Ursache gaben die Forscher aber nicht nur einen Vitamin-B12-Mangel an. Denn erhöhte Omega-6-Fettsäure-Werte können z ...
Das Ei zählt zweifelsfrei zu den nährstoffreichsten Lebensmitteln überhaupt.
Ein Ei enthält rund 6g Eiweiß und reichlich Vitamine (Vitamin A, D, E und Beta-Carotin). Lutein und Zeaxanthin sind zudem ...
... als APP verfügbar.
Milch: Ein wertvolles Lebensmittel
Milch und Milchprodukte bilden als wichtige Nährstofflieferanten (Eiweiß, Calcium, B-Vitamine etc.) einen wesentlichen Bestandteil einer ausgewogene ...
... wichtiges Eiweiß, Vitamine, Calcium und Eisen. Das macht sie zu einem wertvollen Lebensmittel. Drei Eier pro Woche zu essen ist absolut unbedenklich und zu Ostern darf es durchaus auch mal das eine oder ...
... Top 10 der Gemüsesorten und Top 5 von Obstsorten mit niedrigem Kalorienanteil:
Brombeere 43 kcal pro 100 g
Brombeeren sind nicht nur Vitaminbomben die sehr gut schmecken, sondern sie sind mit weniger ...
... in den Tag miteinbauen. Zum Beispiel einen 30-minütigen Mittagsschlaf.
2) Eine vitaminreiche und abwechslungsreiche Ernährung
Unserem Immunsystem können wir mit einer gesunden und vitaminreichen ...
... so naturbelassen wie möglich auf den Tisch zu bringen.
Das entscheidende Merkmal: Raw-Foodies essen nur Ungekochtes. Denn ein Erhitzen der Lebensmittel über 46 Grad zerstöre Vitamine und verdauungsfördernde ...
... die Produktion des Wohlfühlhormons Serotonin an und unterstützt die Bildung von Vitamin D. Studien zeigen, dass Menschen, die 20 Minuten pro Tag an der frischen Luft verbringen, mental und körperlich ...
... Stellungen wirken sich besonders gut auf einen gesunden Rücken aus.
4) Geringeres Schmerzempfinden
Natürliche Vitamine statt Vitamintabletten! Selbiges gilt auch für Sex! Wer häufig Migräne ...
... Das ebenfalls enthaltene Vitamin E besteht aus einer Gruppe von Antioxidantien, die unsere Zellen vor langfristigen Schäden schützt.
Zu den vielseitigsten Antioxidantien zählt zudem die Alpha-Liponsäure. ...
... des Bades fördert zudem die Heilung der verletzten Muskelpartien - eine gute Basis für einen optimierten Heilungsprozess.
Magnesium, Eiweiß und andere wichtige Vitamine können sich ebenfalls positi ...
... Obst und Gemüse Vitaminbomben schlechthin sind, enthalten einige mehr Ballaststoffe als unser Körper auf einmal verarbeiten kann. Das kann im schlimmsten Falle unangenehme Blähungen verursachen. Daher ...
... und Vitamine ideal als Durstlöscher und Energiespender.
Eine Wassermelone enthält im Schnitt nur 37 kcal pro 100 Gramm. Umso mehr hat sie von der Aminosäure L-Citrulin, die direkten Einfluß auf ...
... Folge ist bei etwa gleich bleibendem Zuckeranteil ein stark reduzierter Vitaminanteil gegenüber dem gewöhnlichen Orangensaft.
Der Hacken am Orangensaft
Allerdings hat auch der Orangensaft mit 100 ...
... Vitaminverlusten zu rechnen, da Vitamine gegenüber Licht, Sauerstoff und Wärme sehr anfällig sind.
Contra 4) Smoothies machen schlank...
... allerdings nicht den Körper, sondern die Geldbörse ...