... hours. He took over from compatriot Eliud Kipchoge, who had previously broken the world record twice in a row.
One marathon a day
Kelvin Kiptum's training was no secret, by the way. His training plan ...
... zufrieden mit dem Ergebnis, obwohl ich nur einen kleinen Trainingsblock investiert habe, da mein Zielrennen der Comrades im Juni ist, also bin ich wirklich zufrieden mit dem Ergebnis"!
Zahlreiche ...
... Gebrselassie was the only non-Kenyan to also set one (or even two) marathon world records during this period. Reason enough to take a closer look at the training of the Kenyans and also their neighbors ...
... Wir klären auf HDsports auf, wieso Proteinshakes nach dem Training unterstützen, welche Funktion sie erfüllen und welche Pulver überdurchschnittlich hochwertig sind.
Kurz und bündig: Was ist ein ...
... Marathonzeit unter 2:01 Stunden. Er löste damit Landsmann Eliud Kipchoge ab, der davor zwei Mal in Serie den Weltrekord verbesserte.
Ein Marathon pro Tag
Das Training von Kelvin Kiptum war übrigens ...
Das "LISS-Training" ist so etwas wie der Gegenspieler zum HIT-Training.
Während beim HIT (High Intensity Training) bzw. beim HIIT (High Intensity Interval Training) eine möglichst hohe Intensität das ...
Laufschuhe für das Intervalltraining und für weitere Tempoeinheiten im Training müssen vor allem ein Kriterium erfüllen: Ein geringes Gewicht, welches in der Folge ein leichtfüßiges Laufgefühl vermittelt. ...
... da wird zwischen verschiedenen Arten von Laufschuhen unterschieden. Da gibt es etwa die typischen Neutralschuhe, die für den "normalen" Läufer im Training geeignet sind. Auf diese Trainingsschuhe werden ...
Wir stellen in diesem Artikel die besten Tipps für einen effizienten Muskelaufbau durch das Krafttraining vor.
Nicht nur die Regelmäßigkeit des Trainings ist ein wichtiger Faktor für einen langfristigen ...
Grundübungen sind beim Kraft- und Fitnesstraining das wichtigste Trainingselement.
Denn bei solchen Übungen sind an der Bewegung mindestens zwei Gelenke beteiligt. Damit gelingt es, mit nur wenige ...
Regelmäßiges Lauftraining hat vielfältige Vorteile.
Denn durch Laufen steigern wir nicht nur unsere Ausdauerleistung, sondern wir profitieren noch von vielen weiteren Folgewirkungen. Auch abseits ...
... Googles Pläne, Cookies abzuschaffen, und die zunehmende Relevanz von Erspartei-Daten für Sportorganisationen revolutionär sein.
Online-Training, der neue Renner im Online Sport
In einer Welt ...
... er damit kein Problem hat. Für viele andere Läufer wäre so ein großes Frühstück 30 bis 60 Minuten vor dem Training hingegen kontraproduktiv.
Genauer mit der Ernährung vor langen Laufaktivitäten ...
... Einzig der Äthiopier Haile Gebrselassie war in diesem Zeitraum der einzige Nicht-Kenianer, der ebenfalls einen (bzw. sogar gleich zwei) Marathon-Weltrekorde aufstellte. Grund genug, sich das Training ...
Welche Trainingsmethode ist eigentlich effektiver? Krafttraining mit Maschinen bzw. Hanteln oder das Bodyweight-Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht?
Welches Training die bessere Methode ist, ...
Zu welchem Zeitpunkt benötigt unsere Körper Proteine?
Sollen wir vor oder besser nach dem Training auf eine erhöhte Zufuhr von Proteinen setzen. Wir klären in diesem Artikel über den richtigen ...
... in der Geschichte des Laufsports. Nur zwei Sekunden fehlten ihm damals auf den Weltrekord von Eliud Kipchoge.
Trainingsplan: Die letzten 9 Wochen vor dem Marathon
Diese schnelle Marathonzeit von ...
Sehr häufig wird empfohlen, dass zwei oder drei Kraft-Trainingseinheiten pro Woche ideal sind.
Ob diese Empfehlung nun tatsächlich korrekt ist, hängt u.a. vom Trainingsziel und der aktuellen Leistungsfähigkeit ...
Erreiche mit unseren Trainingsplänen eine neue Bestleistung über die Halbmarathon-Distanz!
Auf HDsports findest du sowohl Trainingspläne für Laufanfänger als auch für sehr erfahrene Läufer. Egal ...
Ein Trend, der sich in den letzten Jahren immer mehr entwickelt hat, ist Sport auf leerem Magen.
Egal ob Krafttraining oder Ausdauertraining, immer mehr Sportler experimentieren gerne mit nüchternen ...