... ind. Es ist eine etwas anspruchsvolle Strecke mit einigen Hundert Höhenmetern. Der (kalte) Nordwind (vermutlich nicht nur im April) bremst das Lauftempo zudem. Ein Erschwernis sind die zu drei Vierte ...
... icht das Argument "langsam zu laufen".
Wie bestimmst du dein effektives Lauftempo?
Doch wann läuft man eigentlich zu langsam? Sehr langsame Läufe sind grundsätzlich keine Grundlagenläufe. Trainierst ...
... die die Schrittfrequenz beim Laufen erheblich beeinflussen:
die Laufdistanz
das Lauftempo
die Körpergröße bzw. Statur
Wobei mit steigender Laufdistanz natürlich ohnehin mit einer Reduktion ...
... sind zudem mit einem Entertainment-System ausgestattet, die sogar die Teilnahme an virtuellen Wettkämpfen ermöglichen.
Bei Laufbändern muss berücksichtigt werden, dass das Lauftempo nicht 1:1 mit ...
... von 8,44 km/h laufen, um an die 13 Jahre alte Rekordmarke des Iren Tony Mangan heranzukommen. Das tatsächliche Lauftempo wird aber um einiges schneller sein, um einige kurzen Pausen dazwischen einkalkulieren ...
... du genau wissen, welches Tempo du Laufen musst, damit du die Zielzeit erreichst.
Das Lauftempo wird immer in "Minuten pro Kilometer" angegeben. So ermittelt der Pace-Rechner, wie schnell du den Kilometer ...
Laufen zählt zu den gesunden Sportarten und soll Studien zufolge das Leben um einige Jahre verlängern.
Unabhängig davon, ob der Laufsport zur Verbesserung der Fitness, zum Stressabbau oder einfach nur ...