... Laufe der letzten 22 Jahre schon öfters bei Nachmarathons dabei gewesen, es war stets eine zusätzlich Anstrengung für den Körper, der ja eigentlich um diese späte Stunde ein Ruhebedürfnis hat. Hinz ...
... Körper von einer Lawine verschüttet. Die beiden anderen Beteiligten und weitere Beobachter retteten der Frau das Leben.
Schneebrett in der Nähe des Skigebiets
Am Vormittag des 8. März 2024 löste ...
... stimulieren. Mehr Mitochondrien verzögern das Auftreten von Müdigkeit. Wieso das so ist? Durch die verkürzte Pause zwischen zwei Läufen, ist der Körper gefordert, sich schneller zu erholen.
Die ...
... s körperliche Gefühl gelegt werden.
Keine Pulssteuerung bei kurzen Wettkämpfen
Das gilt übrigens verstärkt für kurze Wettkämpfe, wie 10 Kilometer und 5 Kilometer. Denn bei diesen Laufdistanz ...
... so optimal wie möglich an den Sport und den Sportler angepasst wird. Speziell für Frauenfüße entwickelte Lauf- und Fußballschuhe nehmen Rücksicht auf andere Muskulatur und Körperbau.
Während ...
... Landschaften zu genießen und gleichzeitig etwas Gutes für die körperliche Fitness zu tun.
An wunderschönen Strecken dieser Art mangelt es unabhängig vom Teil der Welt definitiv nicht. Doch was ...
... lle. Der Wind bremst mich bei 192 cm Körpergröße, während die beiden Frauen mit knapp über 160 cm doch weniger Widerstand bieten. Beim Beirut Marathon 2018 etwa bewegte sich Deborah mit Toshinori Wata ...
... Wärmebilddrohne wurde nach der Frau gesucht. Erst nach acht Stunden wurde ein lebloser Körper in der Nähe der Hängebrücke Plattentobel gefunden.
Die Frau war mit großer Wahrscheinlichkeit auf eine ...
Unser Körper benötigt nach sportlichen Belastungen Proteine.
Eine gute und oft genutzte Option zur Eiweißzufuhr ist das sogenannte Proteinpulver, mit dem sich hervorragende Proteinshakes mixen lassen. ...
... für Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele. Zuerst wird sich Dein Körper melden und gleich danach dein Verstand, mit Argumenten warum Du Dir das eigentlich antust. Wenn Du durchhälst und sic ...
Nicht immer, aber oftmals ist es sinnvoll, unserem Körper Energie vor dem Sport in Form von Nahrung zuzuführen.
Vor allem bei langen Ausdauerbelastungen sind Energieriegel vor dem Sport durchaus sinnvoll. ...
... ie Lebensdauer solcher Schuhe grundsätzlich kürzer. Wer hier spart, zahlt am Ende doppelt.
Körpergewicht: Übergewichtige Läufer kommen weniger gut mit leichten Schuhen zurecht. In dem Fall ist e ...
... s für eine Diät geeignet. Da die Verdauung bzw. Zersetzung von Eiweiß im Körper für unser System aufwändig und anstrengend ist, kommt es zu einer entsprechend langen Sättigung. Das wiederum füh ...
... ise sollte die maximale Belastbarkeit des Laufbandes 10 Kilogramm über dem aktuellen Körpergewicht liegen.
Trainingsprogramme: Riesige Unterschiede gibt es bei der Auswahl der Trainingsprogramme. Na ...
... verbessert hat oder nicht.
Viele Laufuhren können zusätzlich als Aktivitätstracker verwendet werden und zeichnen über den gesamten Tag hinweg die körperliche Aktivität auf.
GPS - Wichtigstes ...
... sie perfekt vom Körper aufgenommen werden.
In der Regel werden diese "Energie-Drinks" vor dem Sport oder während längerer bzw. intensiver Sporteinheiten getrunken.
Wichtig ist, dass du ein neue ...
... überfordern. Denn von solch einem kurzen Wettkampf erholst du dich in der Regel sehr schnell. Als Faustregel gilt, dass der Körper pro Wettkampfkilometer einen halben Tag Erholung benötigt. Das heißt ...
... kannst du dir Müsliriegel auch für den reinen Genuss kaufen, dabei solltest du dir allerdings im Klaren sein, das sich das bei übermäßigen Konsum negativ auf deinen körperlichen Look (Gewicht) auswirken ...
... mit einem halben Tag Pause bis zur vollständigen körperlichen Erholung rechnen. Das heißt, nach einem 5-Kilometer-Wettkampf bist du nach zweieinhalb Tagen wieder vollständig fit. Das heißt auch, dass ...
Energie-Gels sollen dem Sportler während der körperlichen Belastung schnelle, aber auch lang anhaltende Energie liefern.
Gerne eingesetzt werden diese Sportgels bei Läufern, die lange Distanzen, wie ...