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6) Zum See und wieder retour
Hast du keine andere Möglichkeit, als mitten am Tag bei heißen Temperaturen zu laufen und möchtest dein Training auch nicht canceln, dann versuche dir deine Sporteinheit schmackhaft zu machen. Wenn du einen See, Badeteich oder Strand in deiner Nähe hast, dann laufe doch dort hin, geh ein paar Runden schwimmen und laufe dann wieder retour. So holst du dir nach ein paar heißen Hitzekilometern im angenehmen Wasser wieder neue Energie, um dein Training erfolgreich abzuschließen.
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Kommentare
Die Zeitziele für die Läufe im Herbst müssen daher korrigiert werden. Die Startzeiten im Sommer bei Wettkämpfen wird nach wie vor nicht an die Jahreszeit angepasst