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Trotz der wärmer werdenden Temperaturen, die die Leistungsfähigkeit beim Laufen doch etwas limitieren können, gibt es im Juni eine Vielzahl an Events.

Wie auch schon im Mai, werden im Juni alleine in Deutschland rund 600 Laufveranstaltungen ausgetragen, weitere 150 sind es in Österreich und 90 Laufevents in der Schweiz.

Von der Straße auf die Trails, vom Marathon zum Firmenlauf

Einzig das Programm an Sportveranstaltungen ändert sich im Juni doch deutlich gegenüber den Monaten April und Mai. Denn große Marathonveranstaltungen gibt es in dieser Jahreszeit nahezu keine. Und das ist auch gut so. Die großteils zu hohen Temperaturen machen persönliche Bestzeiten über die Marathondistanz nicht nur fast unmöglich, sie könnten möglicherweise sogar die Gesundheit der Läufer gefährden. Nicht selten kommt es vor, dass bei ungewohnt heißen Bedingungen der eine oder andere Läufer schon während der sportlichen Aktivität zusammenbricht. Auf kürzeren Distanzen ist die Gefahr natürlich deutlich geringer. Deswegen dominieren im Juni vor allem Firmenläufe, kurze Straßenläufe und Trailruns.

Das spricht für Trailruns

Zwar gibt es bei Trailrunning-Events sogar Distanzen, die weit über die Marathon-Distanz hinaus gehen, doch zwei Faktoren machen Trailläufe im Sommer deutlich sicherer als ein Marathon-Wettkampf im Flachen. Einerseits sind die Temperaturen im Gebirge zumeist deutlich geringer als im Tal, andererseits ist auf Trails das Tempo deutlich langsamer und damit auch die Herzfrequenz bzw. Belastung reduziert, was ebenfalls die Gefahr auf gefährliche Zwischenfälle beim Laufen mindert.

Wo Bestzeiten möglich sind

Badener Stadtlauf

Wer trotzdem noch im Juni auf Bestzeiten im Flachen hofft, der geht zum Glück nicht ganz leer aus. Einer der wenigen größeren internationalen Marathonläufe ist der Stockholm Marathon, der zumeist Anfang Juni stattfindet. Über die Halbmarathondistanz kann beim Hamburg Halbmarathon eine Bestzeit gejagt werden. Dieser fand in den letzten Jahren Ende Juni bzw. Anfang Juli statt. In Österreich gibt es u.a. beim Badener Stadtlauf die Möglichkeit auf Halbmarathon-Bestzeiten, aber auch über 5 und 10 Kilometer.

Die Zeit der vielen Firmen- und Zooläufe

Für Unternehmer beginnt im Juni die große Zeit der Firmenläufe. Diese finden zwischen Juni und September vermehrt statt. In Deutschland hat sich etwa die B2Run-Serie etabliert, auch SportScheck lädt mit diversen Stadtläufen in Deutschland zu sportlichen Aktivitäten ein. Ebenfalls hoch im Trend liegen im Sommer Läufe durch den Tiegarten, wie etwa beim Wiener Zoolauf.

Diese Läufe zeigen die schönsten Seiten des Landes

Hochkönigman

In Österreich und der Schweiz stehen mit Beginn des Sommers aber die Trail- und Bergläufe im Vordergrund. Ein "Vorzeige-Event" ist da der Hochkönigman in Salzburg, der mit Trailläufen zwischen 10 und 85 Kilometer alle Leistungsklassen anspricht. Das Ambiente der Strecke ist zudem unbeschreiblich schön.

In der Schweiz gibt es da u.a. den Scenic Trail im Kanton Tessin. Der längste Bewerb führt über fast 170 Kilometer mit mehr als 12.000 Höhenmetern. Aber auch Deutschland hat mit dem Zugspitz Ultratrail ein unvergesslich Berg-Abenteuer im Repertoire. Im östlichsten Bereich der Alpen gibt es zudem mit dem Austria eXtreme Triathlon einen Langdistanz-Triathlon, der noch um ein Vielfaches mehr fordert, als die typischen Langdistanz-Rennen. Fordernd sind übrigens auch in der Schweiz die Bieler Lauftage. Der 100-Kilometerlauf zählt zu den bekanntesten Ultraläufen der Welt.https://vg08.met.vgwort.de/na/11f73ef2481f4bd08b94b73959afaaab

Alle großen und bekannten Laufveranstaltungen im Juni findest du in folgender Übersicht:

Lauf-Termine im Juni: Auswahl an Großevents

 
3
Der Bad Kreuznacher Firmenlauf beginnt im Kurpark auf der Kaiser-Wilhelm-Straße. ...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
18:00 Uhr
Distanzen
5 km
 
3
Augsburgs beliebter Firmenlauf mit breiter autofreier Laufstrecke. Wertungen jewe...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
19:00 Uhr
Distanzen
6,3 km
Event-Tipp
 
7
Hochkönigman: Der Countdown läuft! In nur drei Jahren stieg der Hochkönigman von ...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
23:59 Uhr
Termin 2023
Distanzen
85,3 km (5.160 Hm) / 49,8 km (3.070 Hm) / 31,6 km (2.685 Hm) / 21,7 km (1.277 Hm) / 9,3 km (300 Hm)
 
2
Der IRONMAN Hamburg zählt zu den größten Triathlonveranstaltungen in Deutschland. ...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
06:30 Uhr
Distanzen
Langdistanz
 
4
An der JPMorgan Chase Corporate Challenge (JPMCC) in Frankfurt nehmen jährlich fas...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
19:00 Uhr
Distanzen
5,6 km
 
6
Beim Businesslauf in Spielberg am Red Bull Ring kannst du eine Runde auf der origi...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
18:00 Uhr
Distanzen
4,318 km (80 Hm)
 
5
Fisherman’s Friend StrongmanRun Schweiz – Der stärkste Hindernislauf der Schweiz f...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
14:00 Uhr
Distanzen
27 km / 18 km / 9 km
 
8
Der E-Grazathlon ist ein urbaner Hindernislauf für Männer und Frauen, die eine bes...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
14:00 Uhr
Ort
Distanzen
10 km (20 Hindernisse)
 
7
Der Rhein-Ruhr-Marathon wird seit 1981 mit einigen Unterbrechungen fast jährlich a...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
08:30 Uhr
Distanzen
42,2 km / 21,1 km
 
4
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
19:30 Uhr
Ort
Distanzen
10 km / 5 km
 
6
mozart 100 ist eine der größten Ultratrail-Veranstaltungen in Österreich. Der Hau...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
05:00 Uhr
Distanzen
108 km (5.000 Hm) / 78 km (4.000 Hm) / 42 km (1.800 Hm) / 31 km (1.200 Hm) / 21 km (950 Hm) / 9 km (300 Hm)
 
44
Der Start des Schwebebahn-Laufs befindet sich auf der B7 auf Höhe Engelsgarten. G...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
10:50 Uhr
Distanzen
21,1 km / 10 km / 5 km
 
8
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
12:15 Uhr
Distanzen
21,1 km / 10 km / 5 km
 
6
Der Ironman 70.3 Switzerland wird seit 2007 mit einer Ausnahme jährlich ausgetrage...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
07:55 Uhr
Distanzen
Mitteldistanz
 
4
Der Stuttgart-Lauf zählt mit 15.000 Teilnehmern zu den beliebtesten Laufveranstalt...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
09:00 Uhr
Distanzen
21,1 km / 10 km / 5 km
 
5
Der Firmenlauf in Ludwigsburg startet beim Seeschloss Monrepos.
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
18:30 Uhr
Distanzen
3,3 km
 
4
Start bei der Huyssenallee und Ziel bei der Tummelwiese im Grugapark Essen, neben ...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
18:00 Uhr
Distanzen
5 km
 
7
Die etwas andere Netzwerkparty!
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
18:00 Uhr
Distanzen
4,8
 
5
Zoolauf im Tiergarten Schönbrunn! Die gesamte Strecke führt durch den Wiener Tier...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
19:00 Uhr
Ort
Distanzen
6 km
 
3
Der Firmenlauf wird seit 2006 regelmäßig in Würzburg ausgetragen. Rund 5.000 Pers...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
19:30 Uhr
Distanzen
7,4 km
 
3
Der Neunkirchner Firmenlauf führt vom MSC / Kino Areal durch die Innenstadt von Ne...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
19:00 Uhr
Distanzen
5 km
 
1
Zum Firmenlauf Koblenz treten jedes Jahr über 17.000 Teilnehmer aus 800 Teams an.
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
17:00 Uhr
Distanzen
5 km
 
3
Am Braunschweiger Nachtlauf nehmen jährlich rund 10.000 bis 13.000 Läufer und Läuf...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
22:30 Uhr
Termin 2023
Distanzen
9,65 km / 6,5 km / 3,35 km / Kinder: 0,6 km
 
5
Der Innsbruckathlon ist der zweite Städte-Hindernislauf in Österreich. Nach dem G...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
14:00 Uhr
Distanzen
11 km (15 Hindernisse) / 2 km
 
13
Der Xcross Run Vienna ist ein Hindernislauf in Wien. Der Rundkurs ist fünf Kilome...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
10:20 Uhr
Ort
Distanzen
5 km (15 Hindernisse)
 
5
Der IRONMAN Germany in Frankfurt wird seit 2002 ausgetragen. Der Bewerb besteht a...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
06:30 Uhr
Distanzen
Langdistanz
 
6
Der hella hamburg Marathon zählt zu den größten Halbmarathon-Events in Deutschland...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
09:00 Uhr
Distanzen
21,1 km
 
7
Der IKK BB Berliner Firmenlauf zählt zu den größten Businessruns in Deutschland. ...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
19:10 Uhr
Distanzen
5,5 km

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