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4) Fibonacci

Wie auch bei der Tabata-Methode steht hinter dem Trainingsprinzip der Name des Erfinders. Leonardo Fibonacci's Training basiert auf einer Rechenformel. Die Wiederholungsanzahl ergibt sich aus der Addition oder Substraktion der vorangegangen Wiederholung.

Ursprünglich kommt der Begriff aus dem Trading-Bereich. Eine mögliche Zahlenreihe wäre z.B. folgende: „1,1, 2, 3, 5, 8, 13, 21, 34, 55, 89“

Beginnen kann man auch mit der höchsten Zahl. Also z.B. "13, 8, 5, 3, 2"


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