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03:51:32
42.
Oikarinen Sari
Deutsche Post
03:51:14
43.
Dings Heike
Bocholter Wassersportverein
03:53:13
44.
Puruncajas Katrin
03:53:29
45.
Hentrich Hanna ...
... nach einer Passage über das Hexenwasser der herausfordernde Anstieg zur 1.829 hohen "Hohe Salve" folgt.
Aufgrund des Termins im Oktober kann es durchaus auch vorkommen, dass winterliche Bedingungen ...
... kürzer.
Umso mehr haben bei der aufkommenden Hitze die Helferinnen an der Versorgungsstelle zu tun – es gibt Wasser, Cola und Iso in Bechern, Magnesiumtabletten, Bananen-, Orangestücke und Rosinen ...
... zum Wochenende reagiert. So haben alle Teilnehmer heute ein zusätzliches Direct Mailing mit konkreten Handlungsempfehlungen erhalten. Auf der Strecke wird es Wasserduschen an den Kilometerpunkten 14,5 ...
... C warmen Meerwasser entspanne – sitzend, denn zum Schwimmen ist es zu seicht.
Ich komme mit einem älteren Ehepaar mit dunkler Hautfarbe aus England ins Gespräch. Sie wollen nun gleich drei Monat ...
... Kletter- und Wasserhindernisse - geprägt vom Respekt vor jedem Mitstreiter und der Natur. Sie überwinden diese mit Fairness, Ehrgeiz und in einem gegenseitigen Verständnis.
Termin: Sommer
Ort: Uelze ...
... innerhalb des Zeitlimits erfolgreich zu beenden. Hinzu kommt, dass sich die Athleten selbst versorgen müssen. Es gibt lediglich zwei Verpflegungsstationen mit Wasser. Die Routenführung ist zudem komplex. ...
... nicht nur die Altstadt von Luzern, sondern auch den Vierwaldstättersee, die Horwer Halbinsel, den Wasserturm und die Hofkirche.
Selbstverständlich lassen sich im Hintergrund auch zahlreiche Berge unserer ...
... Marowijne River, der die Grenze zwischen Suriname und Französisch-Guayana bildet. Das Wasser, durch den Wind aufgepeitscht, spritzt ins Innere, die Gepäckstücke werden nass. Es gibt in der Gruppe einen ...
... Wahl fiel auf den Cola Creek, dessen dunkle Farbe des Wassers Coca-Cola ähnelt. Es ist aber weniger der Bach von Paramaribo gemeint, den an Wochenenden viele Einheimische und Touristen besuchen, sondern ...
... r Zeitnahme Melonen, gekühltes Cola und ausreichend Wasser. Aber das ändert nichts daran, dass ich die ausstehenden Runden absolvieren muss sowie ein halbes Dutzend noch im Rennen befindliche mit letzt ...
... Anfang dieses Jahres konnte ich erst langsam wieder etwas Ausdauerform aufbauen.
Vorüberlegungen
Mitte Februar fühlte ich mich dann soweit, mal das Wasser wieder bei einem offiziellen Lauf im Wiener ...
... ist der Einsatz solcher Strümpfe sogar untersagt, etwa bei Radrennen (nicht bei allen).
Im Wasser sind sie natürlich ebenfalls keine Option. Ansonsten gibt es kaum Einschränkungen. Ach ja, beim Akt ...
... mit viel Wasser und etwas Stadt. Definitiv eine Empfehlung für den ersten Marathonlauf.
Ort der Veranstaltung: Wilhelmshaven (Niedersachsen)
Termin: Juni
Details und Anmeldung: Zum Gorch-Fock-Lau ...
... Wasserfällen verbringen.
Gebuchte Tour zu den Waterfalls mit Kaffeverkostung
Um pauschal 50 USD gönne ich mir etwas Sightseeing mit einem eigenen Tourguide. Der TukTuk-Fahrer versucht zu imponieren ...
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Ich nehme die rote Metro und steige bei der Station Corniche aus. Hier am Meer befinden sich Rad- und Spazierwege, aber einen Zugang zum Wasser, etwa einen Strand oder eine Badegelegenheit findet man ...
... Komplexer wird es allerdings beim Schwimmen. Zwar sind alle modernen Uhren wasserdicht, aber das alleine reicht noch nicht als Argument für Schwimmer aus.
Eine gute Triathlonuhr kann auch anhand der ...
... Proteinshake?
Ein Proteinshake wird aus einem Eiweißpulver in Kombination mit Wasser oder fettarmer Milch (bzw. ähnlichen Flüssigkeiten) hergestellt.
Das Eiweißpulver enthält 50 bis teilweise ...