... Athletics Club
02:25:58
14
Antonio Jesús Aguilar Conejo
Club Atletismo Guadalhorce Álora.
02:27:59
15
Phil Martin
Peterborough And Nene Valley Ac
02:28:01
16
Christopher ...
... tough in the United States of America. Take the Badwater 135 Ultramarathon, for example. For many, the 135-mile run is the toughest ultra in the world. After all, it's run through Death Valley in California ...
... die Trainingserfahrung ist, desto schwieriger wird es, die Laufleistung zu verbessern. Mit einem gut strukturierten Lauftraining aus vielen Grundlagenläufen und einigen Tempoeinheiten, wie Intervallen ...
... 200 Pistenkilometern:
Via Lattea
Zermatt Matterhon
Val die Sole
Skigebiete mit mindestens 150 Pistenkilometern:
Monte Rosa - Valle d'Aosta
Val Gardena - Gröden
Skiarea Madonna di Campiglio ...
... Sauer
Swansea
01:17:56
97
John Eckert
Saint Louis
01:17:57
98
Tim Auer
Valley Park
01:17:59
99
Robby Pender
Centralia
01:18:02
100
Nate Dixon
Lebanon
01:18:03 ...
... Valley
02:20:31
58
Adam Bohach
M
Cresco
02:20:44
59
Paxton Smith
M
Miami
02:20:47
60
Sean Grossman
M
New York
02:20:50
61
Stephen Rathbun
M
Springfield ...
... hat.
Hoher Trainingsumfang
Sinnvoll sind im Langdistanz-Training zwei oder mehr Schwimmeinheiten pro Woche, Techniktraining und Intervalle inklusive.
Auch mit dem Rennrad müssen mehrere Einheiten ...
... liegt dann in der Regel ohnehin in diesem Herzfrequenzbereich.
Deutlich wichtiger ist die Trainingssteuerung über das Tempo hingegen bei intensiven Trainingsbelastungen, wie Tempoläufen, Intervalleinheiten ...
...
Brian Tom
New York
03:21:36
96
Ethan Eilertson
Enumclaw
03:21:36
97
Jordan Snow
Maple Valley
03:21:39
98
George Perantatos
Seattle
03:22:22
99
Jose Rodriguez ...
... da la Valletta zurück nach Bivio. Über Carschegna, durch das Val da Faller, nach Mulegns und Sur geht es richtig Ziel nach Savognin.
Ein kostenloser Download der GPX-Route für die Smartphone-App, ...
Aktuelle Themen:
Leichte Laufschuhe für das Intervalltraining & Tempoläufe: Die Top 5 || Finisherzahlen 2023 bei Laufevents gestiegen, aber... || Läufe über ...
... für lange Dauerläufe
Abhängig vom Tempo und der Länge unserer Laufeinheiten sind unterschiedliche Laufschuhe sinnvoll.
Während wir bei harten Intervalleinheiten oder bei kurzen Wettkämpf ...
... Strecke durch den Death Valley Nationalpark laufen. Neben der langen Distanz sind extrem hohe Temperaturen und zahlreiche Höhenmeter die großen Herausforderung der Strecke.
Weiterlesen
Deutscher ...
... zweiten Etappe der GTWS.
Beide haben den jeweiligen Streckenrekord gebrochen, trotz einer Umleitung bei Vallorcine, und damit ein klares Signal an die diesjährige Konkurrenz gesendet.
Weiterlesen ...
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...
In diesem Ratgeber findest du über 30 Trainingsbeispiele für intensive Tempoläufe. Dabei handelt es sich zum größten Teil um Intervalle, die in der spezifischen Vorbereitung auf den Wettkampf eingesetzt ...
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