Der Begriff Tapering ist bei Ausdauersportarten in der Phase vor dem Wettkampf von entscheidender Bedeutung.

Vereinfacht gesagt hat Tapering das Ziel, dass durch eine optimale Erholung der Körper voll ausgeruht in den großen Wettkampf starten kann. Vor allem bei langen Ausdauerdisziplinen, wie dem Marathon oder einem Mitteldistanz- bzw. Langdistanztriathlon spielt Tapering eine entscheidende Rolle.

Du trainierst für einen Wettkampf über 800 Meter oder 1.500 Meter oder möchtest als Langstreckenläufer deine Schnelligkeitsleistung verbessern?

In diesem Ratgeber findest du über 30 Trainingsbeispiele für intensive Tempoläufe. Dabei handelt es sich zum größten Teil um Intervalle, die in der spezifischen Vorbereitung auf den Wettkampf eingesetzt werden.

Stirnlampen haben im Sport in vielerlei Hinsicht ihre Einsatzberechtigung.

Während der Bergsteiger früh morgens mit Hilfe der Stirnlampe den richtigen Weg findet, helfen Stirnlampen den Läufern in der kalten Jahreszeit auch nach Einbruch der Dunkelheit oder vor Beginn des Sonnenaufgangs zu sicheren sportlichen Aktivitäten.

GEWINNSPIEL: 2x2 Eintrittskarten für 100 Minuten Film & Talk im Schubertkino Graz!

Es werden  2 x 2 Eintrittskarten für den 14.09.2022 / 18:00 Uhr Schubertkino Graz verlost!

Der Sprinter Shavez Hart wurde in der Nacht von Samstag auf Sonntag brutal ermordet.

Der Olympia-Teilnehmer aus Bahamas wurde vor einem Nachtclub in Norgh Abaco erschossen, nachdem er einen Streit zwischen Männern schlichten wollte. Er wäre heute 30 Jahre geworden. Seinen Geburtstag feierte er bereits in seiner Todesnacht.

Im Dezember dominieren vor allem die vielen Silvesterläufe.

Während in den ersten 30 Tagen des Monats das Weihnachtsgeschäft und etliche Weihnachtsfeste im Mittelpunkt stehen, wird der letzte Tag des Jahres in vielen Städten und Dörfern traditionell mit einem Silvesterlauf abgeschlossen.