... m Misano Marathon zu fotografieren, aber die Gewohnheit ist wieder durchgebrochen. 2013 habe ich erstmals umfangreicher über einen Marathon berichtet – damals im August aus dem Riesengebirge in Polen. ...
... en und Bankdrücken. In Summe beanspruchen diese vier Übungen alle großen Muskelgruppen.
Etwa die Hälfte deines Trainingsumfangs kannst du diesen Übungen widmen (natürlich mit unterschiedlichen Variation ...
Einen umfangreichen Erlebnisbericht vom Misano Marathon hat unser Lauf-Reporter verfasst:
Misano Marathon 2023: Comeback bei der Premiere (Anton Reiter, 2023)
... Muskelmasse bzw. der Muskelumfang nahm bei mehreren Sätzen zu. Das heißt, bei Ausdauersportlern wirken sich sogar mehrere Sätze weniger positiv auf die Laufleistung aus, als gegenüber Sportlern, mit ...
Das Training für einen Marathon ist nicht nur äußerst umfangreich, sondern auch etwas komplex.
Ohne zielgerichtetes und langfristiges Training ist die Chance auf einen erfolgreichen Marathon äußert ...
... auf das Lauflexikon mit umfangreichen Erklärungen zu über 200 wichtigen Begriffen um den Laufsport und das Lauftraining.
Häufig gestellte Fragen
1) Was kostet die Mitgliedschaft im HDsports ...
... den letzten zwei Jahren abgesagt werden musste bzw. nur virtuell stattfinden konnte, gab es in diesem Jahr das lange ersehnte Comeback als lokaler Lauf.
Umfangreiches Sportprogramm
Nachdem am späten ...
... Grundsätzlich werden aber rund 70 Prozent des Trainingsumfangs im oben beschriebenen "Grundlagenbereich 1" gelaufen.
Die Herzfrequenz bei Wettkämpfen bzw. beim Marathon
Die Herzfrequenz im Wettkamp ...
... = im niedrigen Grundlagenbereich).
Nach dem ersten Lauf solltest du einen Tag pausieren, ehe du deine nächste Laufeinheit beginnst. Danach kannst du langsam den Umfang und die Intensität steigern. ...
... lässt sich dem vorbeugen. Positive Bewertungen und ein umfangreiches Support-Angebot zeugen oft von seriösen Angeboten, denen man trauen kann.
Was lange währt, wird gut
Entgegen der häufig vertretene ...
... wurde nach langer Recherche und umfangreicher Befragung vieler Triathleten weltweit getroffen. Das sind die 9 schönsten Langdistanz-Rennen weltweit:
Die schönsten Langdistanz-Triathlons
1) IRONMAN ...
... t begonnen werden. Im Frühstadium ist grundsätzlich ein akuter Lauf-Stopp nicht notwendig. Auch eine Reduktion des Umfanges und der Intensität kann zu Verbesserungen führen. Alternativtraining, wie et ...
... Läufer und Läuferinnen waren Teil der 31. Auflage, bei der auch ein "Lauf der Asse" mit zahlreichen nationalen Spitzenläufern ausgetragen wurde.
Umfangreiches Laufprogramm
Den Laufnachmittag eröffnete ...
... angegeben werden. Ein manuelles Beenden der Runde ist nicht möglich. Mit der teureren und umfangreicheren Version, der Polar Vantage V ist das hingegen möglich.
Weitere wichtige Features einer Marathon-Laufuh ...
... auf unser Knie. Und das trifft nicht nur auf Hobbyläufer zu, sondern auch auf Marathonläufer, die einen Trainingsumfang von teilweise über 100 Kilometern pro Woche erreichen.
Ist Laufen & Joggen ...
... und breite Pisten, ein guter Zustand der Abfahrten, eine stabile Wetterlage und ein möglichst umfangreiches Angebot an professionellen Skischulen.
Die Top-Skigebiete für Anfänger bzw. Einsteiger
Aletsch-Arena ...
... Kinder und Familien.
Diverse Kriterien waren ausschlaggebend für die Auswahl in die Top-Skigebiete für Familien und Kinder. Das sind u.a. ein umfangreiches Angebot für Kinder, Skischulen, Unterkünfte ...
... Ich dachte mir – ich mach mir ein eigenes Geburtstagsgeschenk. Das Training kann beginnen juhuuu. Es folgte eine konstante Steigerung von Umfang, Höhenmeter und Intensität. Meine längste Einheit war ...
... Auswahl an Wettmärkten anbieten, darunter Moneylines, Summen, Spreads, Livewetten, Props, Parlays und Futures.
Riesige Verträge mit Sponsoren
Die Anzahl und der Umfang der Sponsoringverträge zwische ...
... Da diese aufgrund der geringen Dämpfung aber ohnehin weniger "komfortabel" sind, ist der Qualitätsverlust mit zunehmendem Kilometerumfang nicht so drastisch wie etwa bei stark gedämpften Schuhen.
Besonders ...