... paar Tage Training wieder reichen sollten, um die Muskulatur in die Verfassung vor der sportlichen Aktivität zu bringen. Doch dem ist nicht so.
Nicht einmal 6 Wochen reichen aus
Das belegten dänische ...
Du trainierst für einen Wettkampf über 800 Meter oder 1.500 Meter oder möchtest als Langstreckenläufer deine Schnelligkeitsleistung verbessern?
In diesem Ratgeber findest du über 30 Trainingsbeispiel ...
In one of our past articles, we already described in great detail what a typical training week looks like for the world's fastest marathon runner.
Eliud Kipchoge ran a marathon world record in Berlin ...
Du möchtest von den besten Marathonläufern der Welt lernen?
Wir haben für dich einige Marathon-Trainingsbeispiele und Trainingstipps vom Weltklasse-Trainer Renato Canova. Dieser trainierte bereits ...
Anaerobes Training ist eine Trainingsmethode im oberen Intensitätsbereich.
Diese Trainingsform macht in nahezu allen Sportarten Sinn. Im Laufsport dient das anaerobe Training vorrangig dazu, die Schnelligkeit, ...
... Nachdem seine Lebensgefährtin Michela bemerkte, dass Robert nicht vom Training zurück kam, machte sie sich auf die Suche nach ihrem Freund.
Jede Hilfe kam zu spät
Michela fand Robert in San Mauro ...
Bring das Gefühl eines Wettbewerbsvorteils ins Training - eine geschichtete, gepolsterte FuelCell-Mittelsohle bietet 47 mm Energierückgewinnung.
Die nahtlose Konstruktion bietet eine sichere, stützende ...
Du sucht nach Abwechslung im Training? Dein eintöniges Training bringt dich zur Leistungsstagnation und nimmt dir jede Lust am Laufen?
Dann bist du gut beraten, den HDsports-Laufcoach in dein Trainingsprogramm ...
Steigerungsläufe sein zumeist Teil des Aufwärmprogramms für intensiveren Laufeinheiten.
Mit Steigerungsläufen kann die Schnelligkeit trainiert werden und der Körper auf die bevorstehende intensive ...
Nimmst du Dir ständig vor, endlich mal mehr auf Deine Fitness zu achten, doch scheinst Du irgendwie ständig den Faden zu verlieren?
Oder bist Du bereits verrückt nach Fitness und würdest Dein Training ...
Du hast bisher noch keinen Marathon absolviert und möchtest erstmals die Marathon-Distanz schaffen?
Wir bringen dich mit unseren Marathon-Trainingsplänen deinem Ziel ein großes Stück näher. Unser ...
... vom Lauftraining profitieren und welche Punkte beim Laufen beachtet werden sollen, wird in dem Artikel näher erklärt.
Übrigens, der älteste Marathonläufer der Welt ist der Inder Fauja Singh. Er ...
Extremsportler Rainer Predl hat vergangenes Wochenende den Ultralauf durch die Mojave Wüste in der Nähe von Las Vegas gewonnen.
Für den Läufer aus dem Marchfeld war es nach dem Sahara Marathon der ...
Fartlek is the Swedish name for "driving game" or more precisely "speed game". This training is an important part of running.
Because probably almost every runner wants to improve their performance through ...
... einige Monate regelmäßiges Training ausreichen, um 10 Kilometer am Stück ohne Unterbrechung laufen zu können.
Wir klären in diesem Artikel die wichtigsten Fragen zum 10-Kilometerlauf und stellen ...
... 1,500 meters in 2012 when he was only 19 years old.
Coached by father
The trio is coached by father Gjert Ingebrigtsen. He also repeatedly provides insights into the training of the three world-class ...
... 92 ml/kg/min zahlreiche Tipps für das Training.
Regelmäßiges Training
Jornet kommt auf etwa 1.200 Stunden Training pro Jahr. Das sind über drei Stunden pro Tag. Einen Ruhetag hat er nicht. Er trainiert ...
In Australien kam ein 43-jähriger Personal Trainer beim Laufen völlig unerwartet ums Leben.
Jason Januszke erlitt beim Laufen auf dem Mt Lofty einen Herzstillstand. Er galt bis dahin als völlig fit ...
... wir deutlich mehr an Zeit in das Training investieren. Viel wichtiger ist es, die goldene Mitte zu finden.
Als Beispiel: Ein 90 kg schwerer Läufer verbraucht bei einer Pace von 08:00 Minuten pro Kilometer ...
Die Ernährung kann die Leistung beim Laufen erheblich beeinflussen.
Deswegen sollten sich Läufer und Läuferinnen in den Stunden vor dem Lauftraining und auch nach dem Training Gedanken um die Ernährung ...