Das große Laufbuch der Trainingspläne

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15) Neue Laufschuhe

Verwende beim Marathon nigelnagelneue Laufschuhe. Die ausgelaufenen Schuhe aus dem Training machen uns nur langsamer.


16) Erinnere nach jedem gelaufenen Kilometer die Läufer um dich herum wie viele Kilometer es noch bis in das Ziel sind.

Sie werden dir für deine Mathematik-Kenntnisse dankbar sein.


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Kommentare   

+3
Sich eine Woche vor dem Marathon bei einem unbedeutetem Volkslauf (am besten Halbmarathon) auspowern.
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+11
Den wichtigsten Tipp habt ihr vergessen:

"Ein ordentliches Training für den Marathon wird überschätzt"
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