Das große Laufbuch der Trainingspläne

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4) Schlafen macht intelligent

Im Schlaf verarbeiten wir unser Erlebtes und die gelernten Dinge vom Tag. Es gibt sogar Studien, die belegen, das Gelerntes kurz vor dem Schlaf hervorragend in Erinnerung bleibt. Wenn du also für eine wichtige Prüfung lernst, solltest du tatsächlich abends vor dem Schlafen gehen noch einmal die Lernbücher aufschlagen. Es ist zumeist der beste Zeitpunkt für effizientes Lernen.

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