Das große Laufbuch der Trainingspläne

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9. Immer und überall

Laufen hat nicht nur positive Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Gesundheit, sondern ist die wohl einfachste Sportart der Welt. Wir können quasi immer und fast überall laufen, brauchen dazu nichts, außer ein paar Laufschuhe (obwohl Laufen ohne Schuhe mittlerweile auch wieder modern ist).

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Nr. 11. : Medaillen sammeln. Die restlichen 10 kenne ich nicht ;)
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