Das große Laufbuch der Trainingspläne

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4. Gut für Knochen und Gelenke

Bereits drei Mal 15 Minuten wöchentlich reichen aus, um das Osteoporose-Risiko um bis zu 40 Prozent zu senken.

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Nr. 11. : Medaillen sammeln. Die restlichen 10 kenne ich nicht ;)
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