Das große Laufbuch der Trainingspläne

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Startschuss zum 1. Anti Corona Run!

Mit der Flut an Wettkampfabsagen starten wir den ersten virtuellen Anti Corona Run mit 10 verschiedenen Wettbewerben - von der Meile bis zum Marathon.

Jeder kann am Anti Corona Run teilnehmen! Die Veranstaltung ist weder örtlich noch zeitlich gebunden. Laufen kannst du überall und jederzeit - aber bitte alleine!

Ausschreibung

Wie funktioniert der Anti Corona Run?

Ganz einfach:

  1. Du absolvierst eine Laufeinheit über eine der Wettkampfdistanzen. Wichtig: Die Einheit muss per GPS getrackt werden (mittels Laufuhr oder Laufapp), also Distanz und Zeit gemessen werden.
  2. Dann rufst du diese Seite auf und füllst unter "Ergebnis eintragen" das Formular mit deiner Leistung aus.

Das wars! Schon befindest sich deine Leistung in den Ergebnissen des Anti Corona Run.

Auch Walken und Nordic-Walking ist erlaubt.

Zum E-Book Trainingspläne für Läufer und Läuferinnen


Wann findet der Anti Corona Run statt?

Im Zeitraum vom 26. März 2020 bis 31. Mai 2020 - jederzeit rund um die Uhr. Das heißt, du kannst deinen Wettbewerb laufen wann und natürlich auch wo du willst.


Welche Wettbewerbe gibt es?

  • Marathon
  • Halbmarathon
  • 10 Kilometer
  • 5 Kilometer
  • 3 Kilometer
  • 1 Meile (1,609 Kilometer)*

Auf Wunsch ergänzt:

Für die 1 Meile zählt auch eine Distanz von 1,6 Kilometern. Die 9 Meter schenken wir dir ;)

Ein Zeitlimit gibt es für die einzelnen Bewerbe natürlich nicht.


Kann ich an mehreren Wettbewerben teilnehmen?

Ja, du kannst auch alle Bewerbe absolvieren und das mehrmals. Wenn du etwa im Wettbewerbszeitraum deine bisherige Bestleistung über die 10 Kilometer verbesserst, kannst du diese natürlich auch eintragen.


Ist die Teilnahme kostenlos?

Ja! Und als Draufgabe schenken wir dir sogar deine persönliche Urkunde. Diese kannst du direkt in den Ergebnissen herunterladen.


Wie trage ich mein Ergebnis ein?

Unter dem Menüpunkt "Ergebnis eintragen". Der Prozess ist ganz einfach und dauert wahrscheinlich nicht einmal eine Minute.


Wo finde ich die Ergebnisse?

Zu den Ergebnissen


Muss ich weitere Regeln beachten?

  • Laufe nur alleine. In Zeiten der Corona-Pandemie ist Sport besonders wichtig, allerdings dürfen wir dabei nicht die derzeit gültigen Beschränkungen vernachlässigen. Laufe daher bitte nicht mit einer Gruppe.
  • Bitte sei ehrlich und trage in den Ergebnissen nur Leistungen ein, die du tatsächlich erbracht hast. Schummeln ist nicht okay. Einen Nachweis deiner Leistung kannst du gerne in unserer Facebook-Gruppe "Virtual Run Challenge" posten.

Muss ich exakt die vorgegeben Distanz laufen?

Du darfst auf keinen Fall kürzer laufen. Wenn du also in die 5-Kilometer-Rangliste aufgenommen werden möchtest, muss dein Lauf mindestens 5,00 Kilometer lang sein. Hat deine Laufstrecke eine Länge von z.B. 5,70 Kilometern, dann kannst du natürlich deine Zwischenzeit nach 5,00 Kilometern werten.

Pro Lauf darf allerdings nur eine Distanz für den Anti Corona Run gewertet werden. Läufst du also z.B. 10 Kilometer, kannst du diesen nur für 10 Kilometer werten und nicht "zusätzlich" für kürzere Distanzen. Da der Anti Corona Run mehrere Monate dauert, hast du ohnehin genug Zeit, alle Bewerbe erfolgreich abzuschließen.


Was gibt es zu gewinnen?

Jeder Läufer und jede Läuferin erhält seine persönliche Urkunde. Diese kannst du dir in unseren Ergebnissen direkt herunterladen.

Zusätzlich haben wir eine Medaille angefertigt, die du gerne bestellen kannst: Zum Shop


Was sollte ich sonst noch wissen?

Neben dem Anti Corona Run haben wir noch eine weitere Initiative ins Leben gerufen, die zu regelmäßiger Bewegung im Freien motivieren soll. Die Virtual Run Challenge.

Alle Details zur #VirtualRunChallenge findest du auf www.hdsports.de/virtual-run.


Mir gefällt der Anti Corona Run! Wie kann ich euch unterstützen?

Der Anti Corona Run und die Virtual Run Challenge wurden von HDsports entwickelt, damit wir Läufer und Läuferinnen auch in dieser schwierigen Zeit keine Motivation verlieren, regelmäßig aktiv zu sein. Wenn wir dich damit zu mehr Bewegung motivieren konnten, freut uns das sehr und zeigt das wir mit dieser Aktion unser Ziel erreichen konnten.

Leider ist aber auch HDsports von der Corona-Epidemie wirtschaftlich stark betroffen. Unsere Einnahmequellen (Betreuung von Veranstaltungen und Erstellung von Trainingsplänen) sind aufgrund des Coronavirus nahezu vollständig zum Stillstand gekommen. Der Arbeitsaufwand ist hingegen teilweise sogar gestiegen. So müssen wir in unserem Laufkalender (über 10.000 Events) täglich hunderte Veranstaltungen aktualisieren, da diese aufgrund des Coronavirus abgesagt oder verschoben wurden. Zusätzliche Kosten (Programmierung & Lizenzen) sind zudem bei der Entwicklung der neuen Lauf-Challenges entstanden.

Folgende Möglichkeiten gibt es, uns zu unterstützen, von denen sogar du profitierst:

  • Bestellung des eBook: "Das große Laufbuch der Trainingspläne" mit über 50 Trainingsplänen für alle Leistungsklassen und Laufdistanzen: Zum eBook
  • Bestellung einer Medaille zum Anti Corona Run: Zum Shop
  • Werde mit einem kleinen Unterstützungsbeitrag offizieller HDsports-Supporter

Weitere Fragen?

Hast du weitere Fragen, kannst du diese hier gerne per Kommentar posten oder per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! stellen.https://vg09.met.vgwort.de/na/a2f789f9f9a044609f2f18fb608e2eb0

Ergebnis eintragen Ergebnislisten ansehen

 

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Kommentare   

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Heute mal wieder einen Trailrun gemacht... bei der Streckenplanung war mir wichtig, möglichst abseits der Wanderwege mit vielen Menschen zu laufen wegen "Abstand halten" - leider sind bei mir in der Ecke so einige Highlights sehr überlaufen und die Menschen, die dort hingehen, verhalten sich sehr unvernünftig... Wandergruppen von 5 bis 10 Personen, volle Wanderparklätze, ... und das trotz Kontaktsperre. Aber ich kenne genügend einsame Ecken. Trailrunning ist dafür ideal. Ich hatte heute meinen Hund dabei, mal bremste sie mich, mal ich sie... es ging mir wie beim Halbmarathon letzte Woche um den Spaß und um meine Gesundheit und nicht um Rekordzeiten, die ich aktuell mangels Training sowieso nicht bringen könnte. Viel Spaß euch allen!
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Super, habe meinen Ersatzlauf von letzter Woche noch einmal schnell nachgetragen.
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zitiere Marco Engmann:
Hallo.

Wie kann ich meine Ergebnisse verbessert eintragen. Wird ja vielleicht einige Verbesserungen der Leistungen geben oder schreibe ich es einfach rein und erscheine somit mehrmals in der Liste?

Gruß Marco

Hallo Marco,
genau, du kannst das verbesserte Ergebnis einfach erneut eintragen.
LG Redaktion HDsports
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Gruss aus Finnland! Tolle Sache!
Danke!
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Hallo.

Wie kann ich meine Ergebnisse verbessert eintragen. Wird ja vielleicht einige Verbesserungen der Leistungen geben oder schreibe ich es einfach rein und erscheine somit mehrmals in der Liste?

Gruß Marco
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Tolle Idee für die Challange!!!!

LG
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Danke das Ih runs so motiviert in dieser Zeit.
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zitiere Kerstin Schliemann:
Ich möchte gern eine Medaille zum Anti Corona Run bestellen.
Was muss ich dann noch tun?

Hallo Kerstin,
Infos zur Medaille folgen am Freitag oder spätestens Samstag.
LG Redaktion HDsports
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Ich möchte gern eine Medaille zum Anti Corona Run bestellen.
Was muss ich dann noch tun?
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...Ich weiss schon: ist noch steigerungsfähig. Aber der richtige Frühling kommt ja erst noch.
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Halbmarathon 30.04.2020 1:39:10
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Heute bin ich meinen eigenen und sehr besonderen VENLOOP gelaufen.

Warmgelaufen von Mönchengladbach Hardt Richtung

V (enn) dann weiter nach

E (icken) Richtung

N (euwerk) weiter in Richtung

L (ürrip) um dann nach

O (denkirchen) weiterzulaufen. Im Anschluss nach

O (hler) und final nach

P (ongs)

Von da aus auslaufen zurück nach Mönchengladbach Hardt. Das waren dann knapp 47 Kilometer.
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zitiere Karina:
Hallo,

Du hast ja geschrieben, dass es auch eine Medaille gibt. Diese muss doch sicher bestellt und bezahlt werden.
Auch mache ich ja mehrere Läufe. Muss ich die alle einzeln eingeben oder wie mache ich das?

Hallo Karina,
Details zur Medaille folgen in ein paar Tagen
LG Redaktion HDsports
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Hallo,

Du hast ja geschrieben, dass es auch eine Medaille gibt. Diese muss doch sicher bestellt und bezahlt werden.
Auch mache ich ja mehrere Läufe. Muss ich die alle einzeln eingeben oder wie mache ich das?
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zitiere Oliver Mernberger:
Lässt sich mit Meldung Geburtsdatum auch eine Einteilung in Altersklassen erziehlen?

Hallo Oliver,
theoretisch möglich, aber derzeit haben wir das nicht geplant, da die Angabe des Geburtsjahr freiwillig ist.
LG Redaktion HDsports
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Leider meine Leistung heute beim NW beim Laufen eingetragen tschuldigung:-( vielleicht kann man das löschen danke:-)
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Lässt sich mit Meldung Geburtsdatum auch eine Einteilung in Altersklassen erziehlen?
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zitiere Patrick:
Hallo Admin
Bei mir wurde leider versehentlich ein 1 Mile Ergebnis in die Marathon Ergebnisliste eingetragen. Könnt ihr das bitte löschen ? Hab den zwar noch vor, allerdings wird’s länger als 6 Minuten werden :-)
Danke


Hallo Patrick,
kein Problem. Wurde soeben gelöscht
LG Redaktion HDsports
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Hallo Admin
Bei mir wurde leider versehentlich ein 1 Mile Ergebnis in die Marathon Ergebnisliste eingetragen. Könnt ihr das bitte löschen ? Hab den zwar noch vor, allerdings wird’s länger als 6 Minuten werden :-)
Danke
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+2
Ich bin die Halbmarathon des Anti Corona Run als Trail-Running-Strecke gelaufen. Dabei ging es mir nicht um Bestzeiten, sondern um den Spaß dabei. Zeit für viele Fotos musste sein. Und blos nicht überanstrengen um die Abwerkräfte nicht zu schwächen. Die Strecke war in Anlehnung an den LippeTrail, der gestern als Wettkampf Premiere gehabt hätte, organsiert von meinem Lauftreff und die Strecke ausgeklügelt von mir... naja, nun wird die Premiere wohl kommendes Jahr am letzten Samstag im März stattfinden. Bleibt bitte gesund!
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+1
Weshalb so langsam? Ich hatte vergangenes Jahr einen Infarkt. Vor 2 Tagen bin ich das erste Mal die Meile gelaufen. Ich freue mich Rießig.
Ich bin dass letzte halbe Jahr nur gewalkt. Dass werde ich auch hier so halten. Bin allerdings jetzt die Meile, die 3 und die 5 km bin ich immerhin schon gelaufen.
Wenn übrigens in der Tabelle, wie bei der Meile, steht, ist ein Versuch gelaufen, der andere wurde beim Walken bewältigt.
Ich hoffe, bis zum Herbst, so Gott will, möchte ich dann einen richtigen Marathon bewältigen. Wenn nicht, dann einfach wieder Spaß am laufen haben.

Marathons habe ich ja 184 bewältigt. Im Oktober hätte ich mein 20igstes Marathon Erlebnis. Schauen wir mal, was überhaupt im Oktober los ist.
Vorerst einmal Danke, für diese hervorragende Idee mit dem Anti Corona Run.
LG Franz
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zitiere Herwig Ster:
Hallo, ich habe versehentlich beim ersten mal Die Zeit falsch eingetragen die Minuten bei Stunden, könnt ihr das bitte löschen.

Vielen Dank!
Lg Herwig

Hallo Herwig,
soeben gelöscht :)
LG Redaktion HDsports
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+1
zitiere Jessica:
Frage ich bekomme zwar die Urkunde als PDF aber da ist nie was eingetragen weder Name noch Strecke???
Mache ich irgendwas falsch?????

Lg

Hallo Jessica,
kannst du uns nähere Informationen geben, mit welchem Gerät und Browser du das Formular ausgefüllt hast? Bisher gab es kaum Probleme.
Du kannst deine Urkunde auch in den Ergebnislisten downloaden, indem du auf das Symbol neben deiner Platzierung klickst und dann auf den Download-Button.
Sollte deine Urkunde weiterhin ohne Leistungsdaten aufscheinen, schicke uns bitte ein Mail und wir senden dir die Urkunde per Mail zu
LG Redaktion HDsports
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Frage ich bekomme zwar die Urkunde als PDF aber da ist nie was eingetragen weder Name noch Strecke???
Mache ich irgendwas falsch?????

Lg
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Hallo, ich habe versehentlich beim ersten mal Die Zeit falsch eingetragen die Minuten bei Stunden, könnt ihr das bitte löschen.

Vielen Dank!
Lg Herwig
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zitiere Andreas Thiemann:
Hallo,
Ich habe das gleiche Problem.
Habe den Lauf eingetragen, tauche aber nicht in der Liste auf.
Eine Bestätigungsmail habe ich ebenfalls nicht erhalten.

Hallo Andreas,
hast du eine Erfolgsmeldung nach Absenden des Formulars erhalten?
Ich finde leider kein Ergebnis mit deinem Namen
LG Redaktion HDsports
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Hallo,
Ich habe das gleiche Problem.
Habe den Lauf eingetragen, tauche aber nicht in der Liste auf.
Eine Bestätigungsmail habe ich ebenfalls nicht erhalten.
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zitiere Karstädt:
Hallo,

Wielange dauert es ungefähr,wenn ich meinen Lauf von heute Mittag eingetragen habe mit eurer Bestätigungsmail?

Vielen Dank für eure tolle Aktion :)

Hallo,
der Lauf wird automatisch eingetragen. Eine Bestätigungsmail erhältst du ebenfalls sofort.
Hast du keine E-Mail erhalten?
LG Redaktion HDsports
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+1
Hallo,

Wielange dauert es ungefähr,wenn ich meinen Lauf von heute Mittag eingetragen habe mit eurer Bestätigungsmail?

Vielen Dank für eure tolle Aktion :)
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+1
Super Laufwetter heute
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+2
Super Lauf in der Sonne
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+3
Ein sehr schöne Aktion die ihr ins Leben gerufen habt. Bin fest davon überzeugt das es für viele Läufer und Läuferinnen leichter fallen wird das leider so viele Veranstalltungen ausfallen.
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zitiere Rostek Christof:
Hallo,ich würde gerne noch Team eintragen,wie kann ich das machen? Team Bevegt
Grüße

Hallo Christof,
zu deinem Halbmarathon-Ergebnis wurde nun "Team Bevegt" ergänzt
LG Redaktion HDsports
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Hallo,ich würde gerne noch Team eintragen,wie kann ich das machen? Team Bevegt
Grüße
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+2
Tolle Aktion
Find ich super ....
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zitiere Manuela Grabbert:
Hallo,
eine tolle Aktion von Euch.
Ich habe versehentlich mein heutiges Ergebnis beim Halbmarathon doppelt eingetragen. Derzeit Platz 19 und 20. Wie kann man eins wieder löschen? Oder macht Ihr das?
Vielen Dank und bleibt gesund!
Manu

Hallo Manu,
vielen Dank für dein positives Feedback.
Das zweite Ergebnis haben wir soeben entfernt
LG Redaktion HDsports
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+1
Hallo,
eine tolle Aktion von Euch.
Ich habe versehentlich mein heutiges Ergebnis beim Halbmarathon doppelt eingetragen. Derzeit Platz 19 und 20. Wie kann man eins wieder löschen? Oder macht Ihr das?
Vielen Dank und bleibt gesund!
Manu
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+2
Super Aktion! Da fühlt man sich dann eben doch nicht so ganz alleine .
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+1
zitiere Ames:
Hallo,

finde die Aktion super ! Bin kein geübter Läufer mehr, aber die 5km schaff ich und würde gerne laufen. Sind Zeiten vorgegeben?

Liebste Grüße

Hallo Ames,
Zeitlimit gibt es natürlich keines. Viel Spaß beim Laufen
LG Redaktion HDsports
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Hallo,

finde die Aktion super ! Bin kein geübter Läufer mehr, aber die 5km schaff ich und würde gerne laufen. Sind Zeiten vorgegeben?

Liebste Grüße
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Hallo,
Ich würde nächsten FR bei einem 7,2km Strassenlauf mitmachen. Leider gibt es diese Distanz nicht zum auswählen. Es wäre wirklich cool, wenn ihr das eventuell nachtragen könntet. Möchte nämlich alle geplanten Wettkämpfe trotzdem alleine laufen, bis wir den Corona Virus überstanden haben und wieder wie gewohnt an Laufveranstaltungen teilnehmen können.

Mit freundlichen Grüßen
Lessiak Harald
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zitiere HDsports:
zitiere Benjamin:
Hi, konnte beim Eintragen des Laufes nirgends den track anhängen. Ist das so richtig?
LG
Benjamin

Hallo Benjamin,
nein, das ist nicht notwendig. Du kannst einen Nachweis deiner Leistung aber gerne in der Facebook-Gruppe "Virtual Run Challenge" (https://www.facebook.com/groups/HDsportsVirtualRunChallenge/) posten
LG Redaktion HDsports


Super, danke für die Info. Bisher steht mein Lauf noch nicht online.
LG
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zitiere Benjamin:
Hi, konnte beim Eintragen des Laufes nirgends den track anhängen. Ist das so richtig?
LG
Benjamin

Hallo Benjamin,
nein, das ist nicht notwendig. Du kannst einen Nachweis deiner Leistung aber gerne in der Facebook-Gruppe "Virtual Run Challenge" (https://www.facebook.com/groups/HDsportsVirtualRunChallenge/) posten
LG Redaktion HDsports
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Hi, konnte beim Eintragen des Laufes nirgends den track anhängen. Ist das so richtig?
LG
Benjamin
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zitiere Susanne Sperl:
Hallo, wo kann man denn die Medaille bestellen? Dankeschön

Hallo Susanne,
voraussichtlich im Laufe der nächsten Woche
LG Redaktion HDsports
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Hallo, wo kann man denn die Medaille bestellen? Dankeschön
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zitiere Stefan:
Kann man bei einem Bewerb öfters teilnehmen und es wird dann die schnellste Zeit gewertet oder soll man sich lieber erst am Ende der Zeitspanne eintragen?

Hallo Stefan,
du kannst an einem Bewerb mehrmals teilnehmen. Gewertet werden alle Zeiten.
LG Redaktion HDsports
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Kann man bei einem Bewerb öfters teilnehmen und es wird dann die schnellste Zeit gewertet oder soll man sich lieber erst am Ende der Zeitspanne eintragen?
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