... Wirkung. Das heißt, wer bisher nie vor oder nach dem Sport gedehnt hatte, kann es auch in Zukunft sein lassen.
Regeneration: Aufwärmen und Cool-Down
Ob wir vor sportlichen Aktivitäten Aufwärme ...
... natürlich auch wärmer und schützt vor frierenden Zehen.
Der Neutralschuh von Asics zählt zu den leichteren Winterschuh-Modellen im Laufsport, bietet aber trotzdem ausreichend Wärme und Komfort ...
... der Gegengeraden bringe ich meinen Wärme-haushalt aber wieder in Balance. Auf Nebenplätzen absolvieren junge Leute ihr Leichtathletik-Training: Hammerwerfen, Sprints, Hochsprung, Gymnastik – etwa ein ...
... ch regt die Kälte die Fettverbrennung an, da die Durchblutung massiv gesteigert wird.
Entspannung durch Massagen und Wärme
Neben der Kälteanwendung kann auch eine Massage wohltuend nach dem Sport se ...
... man kurz vor dem Wettkampf erkrankt oder von einer Verletzung gestoppt wird - im schlimmsten Falle beim Aufwärmen.
DSQ
Disqualified. In der Regel hat der Athlet den Wettbewerb beendet, dessen Leistung ...
... herrschen, die richtige Kleidung und das Aufwärmen nicht vergessen.
Wer im Dunkeln laufen möchte, sollte sich eine Ausrüstung in Signalfarben zulegen, um besser gesehen zu werden. Eine Stirnlamp ...
... bänder ermöglichen ein hervorragendes Ganzkörpertraining. Ähnlich wie beim Springseil, werden Übungen mit dem Widerstandsband zum Aufwärmen in das Training inkludiert, aber auch als Cool-Down erfüllen ...
... man aber nicht auf Alkohol verzichten. Nur direkt nach dem Sport ist Alkohol eine richtig dumme Idee. In Erholungsphasen solltest du daher ausnahmslos auf Alkohol verzichten.
Dazu passend:
Aufwärmen ...