...
2:58
35 km
97 % des Renntempos
3:04
40 km
92 % des Renntempos
3:14
INTERVALLE
EinheitVorgabe in min/kmTrabpauseGesamtdistanz
6 x 4000 m
2:55
1.000 m in 3:20 ...
...
IMCOM 24 Vredestein
2
Norbert Busl
LG Wien + ULT Deutsch Wagram
1+1
Martin Gansterer
Strabag Alpin Team + Baxter AG
1+1
Klemens Huemer
Team RuN Sport
2
...
Am 11. Oktober 2014 findet bereits zum 3. Mal der Badener Meilenlauf auf der Trabrennbahn in Baden statt.
Vom Kleinkind bis zum Greis - vom Hobbyläufer bis zum Profi ist jeder willkommen, wenn es darum ...
... ist damit die älteste Europameisterin in der Geschichte der Leichtathletik. Hinter Pavey reihten sich die Französinnen Clemence Calvin und Laila Traby ein. Die Deutsche Sabrina Mockenhaupt belegte mit ...
... kommt mit Siegen bei den imageträchtigen Trails in Courmayeur und beim italienischen „Ultrabericus“ nach Grainau. Durchaus zu beachten sind auch der Vorjahressechste Rudi Döhnert oder der Münchner Andreas ...
... der Raptors Fürstenfeld auftreten, DJ Many und DJ Robert werden die Läufer und Zuschauer auf „Trab halten“ am Hauptplatz wird wie im Vorjahr die Liveband „The Rollers“ aufgeigen und am Schillerplatz ...
... sich auch die Läufer auf den Innsbrucker Sparkasse Stadtlauf vor, sie dehnen, traben, sprinten - spielerisch in Kindergärten und Volksschulen oder unter professioneller Anleitung nach Trainingsplan i ...
... 9,22 km“
Klickt man auf „Los geht’s“, gelangt man automatisch zur Einheit. In diesem Fall 6 x 400 Meter in 2:58/km mit 400 Meter Trabpause in 4:08 min/km inkl. 10 Minuten Ein- und Auslaufen.
Fitnesstest ...
... auf das Training
Intervallfunktion und Audio-Feedback
Ort: 400 Meter Rundbahn
Training: 6 x 1000 Meter mit zwei Minuten Trabpause
Vergleichswert: Bahn, GPS-Uhr (Garmin Forerunner 610)
Die ...
... NÖ Mitte
3
14.
Peter Bartoska
IMCOM 24 Vredestein
2
Norbert Busl
LG Wien + ULT Deutsch Wagram
1+1
Martin Gansterer
Strabag Alpin Team + Baxter AG
1+1
...
... wie POWERbreathe oder Ultrabreather können Sie jedoch verzichten. Die Rezessionen bei gut trainierten Sportlern sind fast durchgehend negativ, da helfen auch keine Studienergebnisse, die eine Verbesserung ...
Am Samstag den 12.10. wird auf der Badener Trabrennbahn, der 2.Badener Meilenlauf veranstaltet.
Anstelle der Hufe scharren die Läufer hinter dem imposanten Startwagen. Beginn ist um 14 h mit den Kinderläufen ...
Usain Bolt überstand die 100-Meter-Vorläufe mit Bravour. Jamaikas Ausnahmesprinter gewann den letzten von 7. Vorläufen im lockeren Trab nach 10,07 Sekunden. Auch US-Sprinter Justin Gatlin gab sich als ...
... locker ins Ziel getrabt, um Kräfte für das Langstreckenrennen zu sparen.
Vollständige Ergebnisse: HIER KLICKEN
Österreichische Crosslauf Staatsmeisterschaften 10. März 2013, Feldkirch-Gisinge ...
... die Länge eines Intervalls noch einmal zu verlängern.
Geeignet sind vor allem für die spezifische Marathonvorbereitung 8 x 3.000 Meter bzw. 6 x 4.000 Meter mit sehr kurzen Trabpausen.
Bis zum nächste ...
Laufinitiative 2020
Das Laufinitiative 2020 Finale wird wieder im Zuge des Mini und Junior WTL, sowie zwei zusätzlichen eigenen Finalläufen ausgetragen!
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?
3
Wolfgang Wallner
LAG NÖ Mitte
3
14.
Peter Bartoska
IMCOM 24 Vredestein
2
Norbert Busl
LG Wien + ULT Deutsch Wagram
1+1
Martin Gansterer Strabag Alpin Team + Baxter AG 1+ ...
... Zwischen den Übungen etwa 20 bis 30 Meter flüssig Laufen oder 30 Sekunden Pause gehen!
Zwischen den Serien sollte ca. 5 Minuten langsam gegangen oder getrabt(je nach Gefühl) werden. Das Kraftausdauertraining ...
... nicht unterschätzt werden. Mit einem Gesamthöhengewinn von 3'210 m wirst du auf dem Weg sicherlich auf die Probe gestellt. Was dich auf Trab hält, sind die unglaublichen Aussichten, wie z.B. das Laufen ...