... sehr einfach berechnen. Beispiel: Du wiegst 77 Kilogramm und bist 7 Kilometer gelaufen: 77 * 7 * 0,95 = 512 verbrauchte kcal (Kilokalorien).
Wir möchten noch einmal anmerken, dass diese Berechnung nur ...
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Virtual Run Challenge #11
Zeitraum: 1. Juni - 7. Juni 2020
Challenge:
Verbrenne beim Sport mindestens 3.000 Kilokalorien
Einfache Version: Alle sportlichen Aktivitäten
Anspruchsvolle ...
... Winter tatsächlich mehr essen. Wir nehmen dabei sowohl mehr Kilokalorien zu uns als auch mehr Fett.
Das Wetter wird zum Spielverderber
Eine weitere Ursache sind mit Sicherheit die Temperaturen. Be ...
... den effizientesten Möglichkeiten zählt, wenn es darum geht, möglichst schnell abzunehmen.
Laufen zählt zu den effizientesten Sportarten
Beim Laufen verbrauchst du rund 1.000 Kilokalorien pro ...
... vor, während oder nach dem Sport.
Ein Riegel, der beeindruckt
Der Nature Valley-Riegel (Sorte: Oats & Honey) kommt auf 456 Kilokalorien, 65 Gramm Kohlenhydrate (davon 28 Gramm Zucker), 8 Gramm Protein ...
... mit maximal 40 Kilokalorien pro 100 Gramm
Flüssige Lebensmittel mit maximal 20 Kilokalorien pro 100 Milliliter
Tafelsüßen mit maximal 4 Kilokalorien pro Portion
Energiereduziert bzw. Light
Brennwert ...
Der Flapjack-Riegel von Hafervoll ist Handmade und kommt ohne Zusatzstoffe aus.
Mit über 500 Kilokalorien pro 100 Gramm ist der Flapjack eine wahre Kalorienbombe, die allerdings zum Glück extrem stark ...
... ist Laufen. Ein durchschnittlicher männlicher Läufer kommt mit einer Stunde Laufen auf 1.000 Kilokalorien (natürlich abhängig von der Pace und dem Körpergewicht). Bei keiner anderen Sportart kannst ...
...
Die Nährstoffe
Die besonderen Merkmale des Snacks: Mit 313 Kilokalorien pro 100 Gramm zählt er zu den kalorienärmsten Sportriegeln überhaupt. Und trotzdem hat der Riegel einen Kohlenhydrat-Anteil ...
Der 38-Gramm Riegel von Nutramino enthält 28 Prozent Eiweiß und 37 Gramm Kohlenhydrate und kommt ohne zugesetztem Zucker aus.
Der kleine Snack hat zudem einen Kalorienwert von 322 Kilokalorien pro ...
... des Sports deine Kohlenhydratspeicher.
Die Nährwerte
Pro 100 Gramm kommt der Riegel auf 416 Kilokalorien, 11,9 Gramm Fett, 75,3 Gramm Kohlenhydrate (davon 27,8 Gramm Zucker) und 3,3 Gramm Eiweiß. ...
... auch schon in Europa etabliert.
Die Nährwerte
Den Clif-Riegel gibt es in vielen verschiedenen Sorten, deren Nährwerte sich allerdings nur geringfügig voneinander entscheiden und bei rund 400 Kilokalorien, ...
... Die Nährwerte unterscheiden sich nur marginal voneinander. Pro 100 Gramm sind es etwa 350 Kilokalorien, 23 Gramm Kohlenhydrate (davon max. 3,6 Gramm Zucker) und über 45 Gramm Eiweiß.
Fast kein Zucker ...
... , bei der man so viele Kalorien verbraucht, wie beim Laufen. Läufst du eine Stunde lang in einem Tempo von fünf Minuten pro Kilometer (12 km/h), so verbrennst du in dieser Stunde fast 1.000 Kilokalori ...
... Nährwerte
Der Riegel von Clean Bar ist mit nur etwas mehr als 300 Kilokalorien pro 100 Gramm kalorienarm. Zudem enthält er genau ein Drittel Eiweiß und über ein Drittel Ballaststoffe. Mit weniger ...
... Riegel auf rund 550 Kilokalorien pro 100 Gramm. Das ist der höchste Wert unter allen bisher von uns getesteten Sportriegeln. Die weiteren Nährwerte: 36 - 40 Gramm Fett, 19 - 21 Gramm Kohlenhydrate, 27 ...
... enthält 394 Kilokalorien pro 100 Gramm. 43 Gramm sind Kohlenhydrate (davon 29 Gramm Zucker), 33 Gramm Eiweiß und 12 Gramm Fett pro 100 Gramm.
Aufgrund des durchaus hohen Anteils an Kohlenhydraten ist ...
... Details zum Riegel
Die von uns getestete Sorte "Mixed Berries" kommt auf 415 Kilokalorien, 18 Gramm Fett, 58 Gramm Kohlenhydrate (davon 26 Gramm Zucker) und 5,8 Gramm Eiweiß. Nu3 empfiehlt diesen Riegel ...
... besteht aus zwei Stücken zu jeweils 38 Gramm. Die Nährwerte pro 100 Gramm: 321 Kilokalorien, 11 Gramm Fett, 37 Gramm Kohlenhydrate (davon 2,5 Gramm Zucker), 8,7 Gramm Ballaststoffe und 27 Gramm Protein. ...
... Crunch gibt es in Summe vier verschiedene Sorten.
Die Nährwerte im Check
Die Nährwerte der vier Sorten unterscheiden sich nur marginal voneinander. Pro 100 Gramm kommt der Riegel auf 527 Kilokalorien. ...