... durch den Wettkampf, ein Hobbyläufer hingegen könnte schon im Halbmarathon Probleme bekommen, sofern er nicht während des Wettkampfes neue Energie zu sich nimmt. Im Marathonlauf reicht diese Energie ...
... extrem flach und hat eine maximale Höhendifferenz von nur 17 Metern.
Pacemaker / Zugläufer?
Vom Veranstalter werden für die Hobbyläufer in Summe 10 Tempomacher für folgende Zielzeiten angeboten: ...
... Hobbyläufer aktiv, wo ihm eine durchaus beeindruckende Laufleistung gelang.
Marathon unter 3 Stunden
Arjen Robben belegte unter den mehr als zehntausend Marathonläufern zwar "nur" den 1.189. Platz. ...
...
Es ist eine der flachsten und schnellsten Marathonstrecken der Welt. Die maximale Höhendifferenz beträgt nur 24 Meter.
Pacemaker / Zugläufer?
Tempomacher sind auch für die Hobbyläufer im ...
... unserer 6,5km Laufstrecke zu stellen. Ob Anfänger oder ambitionierter Hobbyläufer, ob jung oder alt, egal ob Du eine neue Bestzeit jagst oder endlich mal wieder einen Abend mit deinen Liebsten verbringen ...
... 10km Laufstrecke zu stellen. Ob Anfänger oder ambitionierter Hobbyläufer, ob jung oder alt, egal ob Du eine neue Bestzeit jagst oder endlich mal wieder einen Abend mit deinen Liebsten verbringen willst, ...
Es ist wohl eine der kuriosesten Sanktionen überhaupt, die es in der Geschichte des Laufsports gab.
Ein Läufer aus Spanien und ein Läufer aus Ecuador wurden für mehrere Monate gesperrt, weil sie bei ...
... 42. Auflage des Berliner Halbmarathons war das Feld in der Spitze auf Weltklassezeiten ausgerichtet. Zahlreiche Spitzenathleten und 30.000 weitere Hobbyläufer wurden um 10:05 Uhr auf der Straße des 17. ...
... on zu bieten. Einziger Wermutstropfen: Der Punkt-zu-Punktkurs ist mit einem Netto-Gefälle von 70 Höhenmetern nicht rekordtauglich. Den Hobbyläufern wird das aber egal sein...
Alle Informationen zum Edinbu ...
... in einigen Fällen sogar auf Wochen mit über 200 Kilometern.
1) Der Trainingsumfang
Bei Hobbyläufern ist der Umfang hingegen niedriger. Für das Marathontraining mit Ziel Marathon unter 5 Stunde ...
... Minuten pro Kilometer. Viele Hobbyläufer schaffen solch eine Geschwindigkeit nicht einmal über die Marathondistanz. Die US-Athletin hielt diese Pace über die mehr als zehnfache Marathon-Distanz.
Nach ...
Der Seoul International Marathon zählt zu den größten Marathonveranstaltungen in Asien.
Mehr als 15.000 Läufer und Läuferinnen bestreiten jedes Jahr den Marathon in der südkoreanischen City. So auch ...
... er setzt zum Beispiel immer über den Vorfuß auf, auch Weltklasseläufer setzten meist bei schnellem Lauftempo über den Vorfuß oder Mittelfuß auf. Ein Hobbyläufer hingegen setzt zumeist über die Fußso ...
... mehrfach Weltrekorde über die 21,0975 Kilometer lange Distanz aufgestellt.
Lissabon Halbmarathon: Start
Schon der Start ist ein großartiges Highlight mit bleibender Erinnerung. Die Hobbyläufer starten ...
... gerne von Hobbyläufern getragen, bei denen das Tempo keine große Rolle spielt, aber auch für sehr lange Laufdistanzen, wie Marathonläufe und Ultraläufe sind Laufgürtel eine gute Wahl.
Im Gegensatz ...
Eine unglaublich wichtige Trainingseinheit für den Halbmarathon ist das Intervalltraining.
Es gibt tatsächlich viele Hobbyläufer, die in ihrem Training gänzlich auf Intervalle verzichten. Für einen ...
... amm Kohlenhydrate pro Stunde für Hobbyläufer bzw. 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde für Spitzensportler. Ein 50-Gramm-Energieriegel enthält circa 35 Gramm Kohlenhydrate. In dem Fall würde also all ...
... wissenschaftlich überprüft und umfangreich getestet. Die Laufpläne decken alle Zielgruppen ab, vom ambitionierten Leistungssportler, über den Hobbyläufer bis zum Anfänger. Vorab klären wir aber ...
... Pace von 3:15 Minuten pro Kilometer, wenn er den Marathon in 2:50 Minuten pro Kilometer laufen möchte.
B) Marathon-Training für gute Hobbyläufer
Anbei ein Auszug einer typischen Trainingswoche ...
... zahlreiche internationale Top-Stars gemeldet. Zudem traten rund 10.000 Hobbyläufer zu dem Rennen an.
Weltrekordhalterin am Start
2023 stand u.a. die amtierende Weltrekordhalterin Yalemzerf Yehualaw ...