Das große Laufbuch der Trainingspläne

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Du möchtest in der kalten Jahreszeit einen Marathonlauf bestreiten?

Dann könnte das durchaus eine weite Reise werden. Zwar gibt es in Deutschland, Österreich und der Schweiz auch den einen oder anderen kleinen regionalen Marathonlauf im November oder Dezember, für große Laufveranstaltungen kommen winterliche Marathonläufer aber zumeist nicht um das Flugzeug herum.

Vorteil eines späten Marathons

Marathonläufe im November und Dezember werden vermehrt natürlich in Regionen ausgetragen, in denen es in dieser Jahreszeit weiterhin angenehmen Temperaturen hat. Solch ein später Marathon-Termin hat zudem den Vorteil, dass das Marathon-Training dafür nicht schon im Hochsommer beginnt. Denn Läufer, die einen Marathon im September oder Oktober absolvieren, starten zumeist im Juni bzw. Juli mit dem Training. Demnach wird der Großteil des Trainings im Sommer absolviert, wenn die Temperaturen meist zu hoch für ideale Laufbedingungen sind. Ganz anders ist das natürlich bei einer Marathon-Planung für November oder Dezember. Ist etwa ein Marathon Anfang Dezember das Ziel, wird Anfang September mit der Vorbereitung begonnen. Das Training findet also zum größten Teil im Herbst bei angenehmen Temperaturen statt.

High-Speed-Strecke in Valencia

Es gibt übrigens auch in Europa den einen einen oder anderen großen "Winter-Marathon", bei allerdings nicht-winterlichen Bedingungen. Unser Favorit ist der Valencia Marathon, der dank seines flachen Kurses zu den schnellsten Marathonläufen der Welt zählt. Bis zu 20.000 nehmen jährlich am "Maraton Valencia" teil. Ebenfalls zwei Marathon-Klassiker gegen Ende des Jahres sind der Firenze Marathon in Florenz (Italien) und der Athens Marathon in Athen (Griechenland).

Marathon in Big Apple

New York Marathon

Auf Übersee steht Anfang November der New York City Marathon im Mittelpunkt. Der Marathonlauf in Big Apple hatte in der Vergangenheit bereits mehrmals den Weltrekord für den größten Marathonlauf der Welt gebrochen. Auch wenn die Strecke nur bedingt für Bestzeiten geeignet ist, bleibt der New York Marathon für jeden Teilnehmer ein unvergessliches Erlebnis.https://vg01.met.vgwort.de/na/5f2dddeb76074a02ad1fc809762c269a

Alle großen und bekannten Marathonläufe im November und Dezember findest du in folgender Übersicht:

Marathon-Termine im November und Dezember: Auswahl an Großevents

 
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
08:00 Uhr
Distanzen
42,2 km / 21,1 km / 5 km
Termin 2022
 
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Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
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Distanzen
42,2 km / 10 km / 6 km
Termin 2022
 
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Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
07:30 Uhr
Distanzen
42,2 km / 21,1 km / 10 km
Termin 2022
 
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
07:00 Uhr
Distanzen
42,2 km / 21,1 km / 8 km
Termin 2022
 
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Offizielle Bezeichnung Athens Classic Marathon. Die Strecke führt von der Or...
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
09:00 Uhr
Distanzen
42,2 km / 10 km / 5 km / 3 km
Termin 2022
 
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
08:20 Uhr
Distanzen
42,2 km / 21,1 km / 10 km / 3 km
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Startzeit Hauptbewerb
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Distanzen
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Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
01:00 Uhr
Distanzen
42,2 km / 21,1 km / 10,55 km / 5 km
Termin 2022
 
2
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
09:00 Uhr
Distanzen
42,2 km / 21,1 km / 10 km
Termin 2022
 
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
06:00 Uhr
Distanzen
42,2 km / 21,1 km
Termin 2022
 
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Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
08:30 Uhr
Distanzen
42,2 km
Termin 2022
 
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Termin 2023
Distanzen
42,2 km / 10 km
Termin 2022
 
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
07:00 Uhr
Distanzen
42,2 km / 21,1 km / 10 km / 5 km / 1 mi
Termin 2022
 
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
00:00 Uhr
Ort
Distanzen
42,2 km / 21,1 km / 10 km / 5 km
Termin 2022
 
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
07:00 Uhr
Distanzen
42,2 km / 5 km
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Startzeit Hauptbewerb
07:15 Uhr
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Startzeit Hauptbewerb
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Distanzen
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Termin 2022
 
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
08:30 Uhr
Distanzen
50 km / 42,2 km / 21,1 km
Termin 2022
 
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
09:00 Uhr
Distanzen
42,2 km
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Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
09:00 Uhr
Ort
Distanzen
42,2 km / 21,1 km / 6 km
Termin 2022

Mit Klick auf "Weiter" kommst du zur Übersicht aller Marathon-Termine im November und Dezember in Deutschland:

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