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Wichtig: Aufwärmen vor dem Intervalltraining ist ein absolutes Muss, ansonsten ist die Verletzungsgefahr bei einem solch intensivem Training sehr hoch. Zudem fällt es uns aufgewärmt deutlich leichter ...
... Ostern einige Pisten geöffnet.
Was spricht für einen Skiurlaub im Frühling?
Angenehme Temperaturen
Die deutlich wärmeren Temperaturen machen das Skifahren im März oder April gegenüber den Wintermonaten ...
... n besorgt – dank des Wasserkochers im Zimmer kann ich mir weichgekochte Eier gönnen, Milch aufwärmen und ein Nescafe-Päckchen dazugeben. Es gibt Speck, Käse und Marmelade aufs Weißbrot. Kleine Honiggläs ...
... n hat zwar den Vorteil von mehr Wärme bei eisigen Temperaturen, aber den Nachteil von geringerer Luftdurchlässigkeit und mehr Gewicht. Demnach lohnt es sich für den Winter, durchaus Langarm-Sportbekleidung ...
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Nicht nur der Morgenlauf ist im Sommer eine Option, der Hitze zu entkommen, sondern auch der Abendlauf, wobei abends trotzdem mit etwas wärmeren Temperaturen als früh morgens gerechnet werden muss. ...
... , Ultraläufen oder Aktivitäten bei kalten Temperaturen Sinn. Denn dieser Stoff sorgt für zusätzliche Dämpfung und Wärme.
Folgende Übersicht zeigt die fünf besten kurzen Laufsocken. Eine Auswa ...
... aus Softshell besteht, sollte man ebenfalls nicht verzichten, denn hiermit werden Regen und Nässe abgehalten.
Längeres Aufwärmen
Niedrige Temperaturen machen es notwendig, die Aufwärmphase zu verlängern. ...
... Mittlerweile gibt es eine unüberschaubar große Menge an CBD-Produkten. Welche sind für Läufer besonders interessant
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Überlastete Muskeln & ...