... Pause oder eine passive Pause langfristig den größeren Leistungsfortschritt bringt.
Pausendauer und -intensität von der Länge der Wettkampfdistanz abhängig
Trotz alledem gab es ein durchaus interessantes ...
... der Umfang am Training erhöht werden soll, ehe die Intensität gesteigert wird.
Wissenschaftler aus Finnland testeten diese These in der Praxis und ließen 29 Sportler für einen Zeitraum von acht ...
... Lauf-ABC, Tempoläufe und Dauerläufe in unterschiedlichen Intensitäten nicht fehlen.
Dazu passende Themen:
- Wieso Läufer nicht auf das Lauf-ABC verzichten sollten?
4) Passe das Training an dein ...
... zu entgehen: Steigere deinen Umfang und die Intensität nur minimal von Woche zu Woche.
2) Hoher Laufumfang
Wenn du drei, vier Mal pro Woche 10 km laufen gehst, hast du gute Chancen frei von körperlichen ...
... während und nach der Aktivität detaillierte Analysen und Feedback, z. B. zum Kalorienverbrauch und zur Trainingsintensität. Kompatibel mit Suunto PODs für Geschwindigkeits- und Distanzmessung. Fakte ...
... an.
Die Erholungszeit gibt als Schätzwert an, wie lange Ihr Körper nach einer Trainingseinheit braucht, um sich vollständig zu regenerieren. Die angegebene Zeit basiert auf der Dauer und Intensitä ...
... Bestzeiten im Altersgruppenvergleich in Suunto Movescount.
Trend der persönlichen Bestleistungen nach Sportart und Intensität in Suunto Movescount
Langzeit-Fortschrittsanalyse in Suunto Movescount ...
... in Suunto Movescount.
jährliche bzw. absolute persönliche Bestleistungen im Altersgruppenvergleich in Suunto Movescount
Trend der persönlichen Bestleistungen nach Sportart und Intensität in Suunt ...