Der MyVegan Carb Crusher von MyProtein ist ein 60 Gramm Riegel mit einem 25-prozentigen Anteil an Proteinen.
Zudem enthält der Riegel 31 % Kohlenhydrate und 16 Gramm Fett pro 100 Gramm. Ein 60-Gramm-Riegel ...
... wird in Deutschland hergestellt und ist vegan, gentechnikfrei, fettarm und nahezu zuckerfrei (ohne Fruchtzucker). Geschmacksrichtungen gibt es viele verschiedene.
Gleiche Wertigkeit wie bei Whey Protein ...
... direkt über die Uhr
Fitness-Tracker
Live-Message-Board zur Kommunikation mit Familie und Freunden
Blutdruck-Messung
EKG-Messung
Schlafanalyse
Messung der Körperzusammensetzung inkl. Körperfett-Berechnung ...
... angewiesen.
Wieso wir beim Marathon Kohlenhydrate benötigen
Die Energie während eines Marathons holen wir uns "vorwiegend" aus Kohlenhydraten, bei gut trainiertem Fettstoffwechsel auch aus Fetten. ...
... aus, bis dieser bei einem Marathon gänzlich leer ist. Danach müsste sich der Körper die Energie aus der Fettverbrennung holen, was aber unweigerlich zu einer Reduktion des Lauftempos führen wird. Daher ...
... konnten sich zwei Läufer die Distanz teilen (60 km + 40 km) oder gar eine 5er-Stafette zu je 20 Kilometer antreten. Eine Teilnahme war heuer nur mit einem Covid-Test (Schnelltest oder PCR) möglich.
Kurzer ...
... die Fettreserven in unserem Körper effizienter zu nutzen. Ghazarians bezeichnet das als Fettanpassungseffekt. Bei intensiven Einheiten, wie Tempoläufen, Intervallen und Wettkämpfen greift unser Körper ...
... Cardio-Training abnehmen zu wollen. Dabei ist Krafttraining ebenso wichtig, denn Muskeln erhöhen den Grundumsatz des Körpers und lassen Fett dadurch schneller schmelzen. Sinnvoll ist zudem die Kombination ...
... Allerdings ist das nur bedingt korrekt: Denn der Body-Mass-Index berücksichtigt nicht, wie hoch das Verhältnis von Muskelmasse zur Fettmasse im Körper ist.
Berechtigten Einsatz findet der BMI allerdings ...
... . Auch Eiweiß und gesunde Fette spielen eine große Rolle in unserer Ernährung. Grundsätzlich gilt, dass es ausgewogen sein sollte. Obst, Gemüse, Fisch, Fleisch, Nüsse, Öle, Kräuter und Salate. D ...
... sowohl Indoor als auch Outdoor
Energiequellen-Berechnung beim Sport (Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett)
FitSpark für personalisierte Trainingseinheiten
Kontrolle der Trainingsbelastung mittels Training ...
Das wir direkt nach dem Essen etwas müder sind als sonst, ist ganz normal.
Denn durch den Verdauungsvorgang kann der Körper das Gehirn in diesem Zeitraum mit weniger Sauerstoff versorgen. Die Folge ist ...
... Ergebnisse beim Lauftraining zu erzielen, sollte die letzte Mahlzeit maximal drei Stunden vorher eingenommen werden. Außerdem sind fettarme und leicht zu verdauende Speisen besonders empfehlenswert, denn ...
... auch mit der Geschmacksrichtung Schokolade. Die wichtigsten Nährwerte des Vanille-Pulvers (Angaben pro 100 Gramm): 395 Kilokalorien, 7 Gramm Fett, 8 Gramm Kohlenhydrate (davon 0,7 Gramm Zucker), 71 Gramm ...
... sondern der Zeitraum zwischen den sportlichen Aktivitäten. Denn im Zeitraum der Regeneration werden unsere Muskeln mit Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten wieder aufgefüllt und auch unser Immunsystem ...
...
Aktuelle Leistungsfähigkeit
Talent bzw. Genetik
Alter
Geschlecht: Frauen haben ein um gut 10 % geringeres Potential
Gewicht und Verhältnis Muskulatur zu Fett: Sehr große bzw. sehr schwer ...
... Rolle. Pflanzenproteine bieten deutlich mehr Ballaststoffe sowie gesättigte Fettsäuren als tierische. Damit sind sie im Vergleich zu vielen tierischen Proteinen viel komplexer. Allerdings bietet pflanzliches ...
... Hälfte der Menschheit. 1,5 Milliarden sind fettleibig (adipös). Die Zahl der Menschen mit Untergewicht wird sich hingegen nicht verbessern und bei rund 500 Millionen Menschen bleiben.
Anteil der Fettleibige ...
... ca. 3:1). Ausnahmen gibt es natürlich, wenn es zum Beispiel als Marathonläufer darum geht, den Fettstoffwechsel zu trainieren und auf eine Wiederauffüllung der Glykogenspeicher verzichtet wird, sodass ...