Nüchternes Lauftraining ist nichts anderes, als mit leerem Magen Laufen zu gehen!
So weit, so einfach! Doch wesentlich komplexer wird es bei der Erklärung des Effektes. Kann sich nüchternes Laufen tatsächlich ...
... ende Themen zum Marathon:
10 Tipps zur Ernährung vor und während des Marathons
43 Gedanken, die du während des Marathons hast!
Die 3 größten Fehler in der Marathonvorbereitung
Alle Marathon Te ...
... zu empfehlen.
3) Zusätzlicher Stress
Wer vor der Arbeit laufen möchte, benötigt ein gutes Zeitmanagement. Das kann durchaus auch Stress verursachen.
4) Komplexere Ernährung
Wer mit leerem Mage ...
...
CBD und die Regeneration der Muskulatur
Der Aufbau von Muskeln passiert im Spannungsfeld von Training, Regeneration und einer leistungsfördernden Ernährung. Je schneller sich die Muskulatur regeneriert, ...
... Schuhe sind da Pflicht. Genügend Kleidung sollte ebenfalls angezogen werden. Wer in der Erholungsphase die gesunde Ernährung abgestellt hat, sollte zum Trainingsauftakt auch seine Ernährung auf "Gesundheitsbewusst ...
... aufgenommen werden. Das ist natürlich ebenfalls ein erheblicher Unterschied zu denk klassischen Energiegels, die oft nur in Kombination mit Flüssigkeit zu empfehlen sind.
Mehr zur Marathon-Ernährung ...
... r zur Salitin-Diät hier: Ernährung vor und während des Marathons!
Die "Standard-Variante" ist eine Erhöhung der Kohlenhydratzufuhr in den letzten vier Tagen vor dem Wettkampf (ohne vorangegangener Diät ...
... um bis zu 5 Prozent verbessern.
Tapering: Auch die Ernährung ist wichtig
Teil des Tapering-Prozesses ist natürlich auch die Ernährung. Wir möchten natürlich zum Marathon mit voll gefüllten Energiespeichern ...