Das große Laufbuch der Trainingspläne

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Lust auf eine persönliche Bestzeit über die 10 Kilometer?

In unserer Übersicht findest du alle Straßenläufe in der Schweiz, bei denen du die zehn Kilometer lange Distanz absolvieren kannst.

Um die 100 Laufveranstaltungen gibt es in der Schweiz mit solch einer Distanz im Wettkampf-Programm. Im Gegensatz zu Marathons oder Halbmarathons ist bei vielen Laufveranstaltungen der Zehner ein Rahmenbewerb. Das heißt, im Rahmen der Laufveranstaltung wird u.a. ein 10-Kilometerlauf ausgetragen, aber auch einige weitere Wettkampfstrecken.

Die größten 10-Kilometerläufe in der Schweiz

Da es nur wenige Events in der Schweiz gibt, wo ausschließlich über die zehn Kilometer gelaufen wird, ist eine Selektierung in Großevents nicht möglich. Wir stellen euch aber trotzdem einige Läufe vor, die ihr euch nicht entgehen lassen dürft.

Ein großartiges Highlight im Berner Kanton ist der seit 2015 ausgetragenen Städtlilauf in Wangen. Bei diesem läuft ihr, angefeuert von vielen Zuschauern, durch die malerische Stadt Wangen. Auf der abwechslungsreichen und vielseitigen Strecke sind durchaus auch Bestzeiten möglich. Gelaufen wird jedes Jahr im Juni.

Eine Läuferin beim Städtlilauf Wangen. Foto: Veranstalter

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Sehr empfehlen können wir euch auch den Walliseller Obiglauf im Frühjahr. Bei diesem Event im Kanton Zürich fällt der Startschuss bei Abenddämmerung im Dunkeln. Hier steht vor allem der Spaß im Vordergrund. Begleitet werdet ihr u.a. von Disco-Fahrrädern, auf denen Musik gespielt wird und Blicklichter die Strecke beleuchten. Wenn das nicht großartig wird...

Enjoy the nature

Die Schweiz ist bekannt für ihre unglaublich vielen beeindruckend schönen Landschaftsläufe. Viele davon führen über die Halbmarathon-Distanz, haben aber auch einen 10-Kilometerlauf in ihrem Programm. Dazu zählt auch der Auffahrtslauf in St. Gallen, wo ihr nicht nur durch das Stadtzentrum läuft, sondern auch entlang des idyllischen Grübsensee.

Doch auch in Zürich könnt ihr entlang des Sees laufen, wie etwa beim Greifenseelauf, wo nicht nur ein Halbmarathon ausgetragen wird, an dem sogar internationale Topathleten teilnehmen, sondern auch ein 10km-Lauf. Da aller guten Dinge bekanntlich 3 sind, haben wir noch einen dritten Tipp der schönen Panoramaläufe in unserem Repertoire. Hier dürft ihr in den Kanton Aargau nach Beinwil reisen, wo der Hallwilerseelauf ausgetragen wird. Zu dem Herbst-Klassiker treten jährlich mehr als 6.000 Aktive an.

Doch wir haben sogar noch einen vierten tollen Seenlauf unter unseren Tipps. Denn der Switzerland Marathon light im Kanton Obwalden darf bei Empfehlungen auf keinen Fall fehlen. Der 21,1 Kilometer lange Halbmarathon führt entlang des Sarnersees. Aber auch beim 10-Kilometerlauf bekommt ihr den See zu sehen.

Mitten durch die Stadt

Der SwissCityMarathon Lucerne hat sich als einer der größten und bekanntesten Laufevents in der Schweiz längst etabliert. Der Marathon und der Halbmarathon starten in Luzern. Die 10-Kilometer-Teilnehmer treten in Horw an. Mit fast 2.000 Startern über diese Distanz kann sich das Teilnehmerfeld mehr als sehen lassen.

Gemeinsam 10 Kilometer laufen

Die schöne Strecke des Basler Frauenlaufs. Foto: sportograf

Natürlich sind auch in der Schweiz Frauenläufe längst in. Bei Frauenläufen werden meist Bewerbe über 10 km und 5 km bestritten. So ist das auch beim Schweizer Frauenlauf in Bern und beim Basler Frauenlauf. Beim Basler Frauenlauf könnt ihr im Frühjahr durch die schöne Innenstadt von Basel joggen. Die Strecke führt quer durch die Stadt, aber auch entlang des Rhein-Ufer. Fast 3.000 Läuferinnen nutzen jährlich die Chance, die Stadt laufend zu erkunden.

Alle Läufe über die 10 Kilometer in der Schweiz

Alle 10-Kilometerläufe in der Schweiz (sortiert nach Datum) inkl. vielen Fakten und Fotos findest du in folgender Übersicht:

10-Kilometer-Läufe: Termine 2020 in der Schweiz

 
Termin 2020
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Ort
 
1
Termin 2020
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Startzeit Hauptbewerb
12:00
11:00
Ort
 
Termin 2020
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Startzeit Hauptbewerb
12:00
13:00

Mit Klick auf Weiter kommst du zu den 10-Kilometerläufen von Juli - Dezember:

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