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13) WIEN RENNT: Die schönsten Laufstrecken der Stadt

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Der Journalist und begeisterte Läufer Thomas Rottenberg beschreibt und zeigt in seinem Taschenbuch die schönsten Laufstrecken Wiens.

Und gibt – fernab von jedem Guru-Geschwurbel – grundlegende Tipps, Anregungen und Hinweise, die Laufen zu dem machen, was es ist: Die einfachste Sache der Welt.

Das Buch "Wien Rennt" ist auf Amazon für € 14,80 erhältlich.

14) Lauf-Guide für Frauen: Das maßgeschneiderte Trainingskonzept

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Das umfassende Trainingsbuch, das Frauen im Alltag und durch alle Lebensphasen begleitet.Ausrüstung, Aufwärmen, Dehnen, Lauftechnik, Training, Motivation, Ernährung, Gesundheit und Wettkampf.

Trainingspläne für jedes Leistungsniveau – vom Einstieg bis zum Halbmarathon – sowie Profitipps von Experten.

Allerdings fehlt der "Marathon". Für Laufanfängerinnen sind die Themen aber allemal umfangreich und trotzdem gut verständlich umfasst.

Das Buch "Lauf-Guide für Frauen" ist auf Amazon für € 19,99 erhältlich.


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