13) WIEN RENNT: Die schönsten Laufstrecken der Stadt
Der Journalist und begeisterte Läufer Thomas Rottenberg beschreibt und zeigt in seinem Taschenbuch die schönsten Laufstrecken Wiens.
Und gibt – fernab von jedem Guru-Geschwurbel – grundlegende Tipps, Anregungen und Hinweise, die Laufen zu dem machen, was es ist: Die einfachste Sache der Welt.
14) Lauf-Guide für Frauen: Das maßgeschneiderte Trainingskonzept
Das umfassende Trainingsbuch, das Frauen im Alltag und durch alle Lebensphasen begleitet.Ausrüstung, Aufwärmen, Dehnen, Lauftechnik, Training, Motivation, Ernährung, Gesundheit und Wettkampf.
Trainingspläne für jedes Leistungsniveau – vom Einstieg bis zum Halbmarathon – sowie Profitipps von Experten.
Allerdings fehlt der "Marathon". Für Laufanfängerinnen sind die Themen aber allemal umfangreich und trotzdem gut verständlich umfasst.
Das Laufbuch "Lauf-Guide für Frauen" ist auf Amazon für € 16,25 erhältlich.
Kommentar schreiben