Das große Laufbuch der Trainingspläne

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BurgerFrittes By VeraLoewenberg Pixelio.de

Laufen vor der großen Mahlzeit reduziert den Appetit!

Wer sich durch das Lauftraining einen Gewichtsverlust erhofft, sollte seine Einheiten vor der größten Mahlzeit des Tages planen. Denn eine aktuelle Studie konnte beweisen, das beim Training Bereiche im Gehirn deaktiviert werden, durch die das Essbedürfnis gesteuert wird.

Demnach ist nach dem Laufen der Hunger geringer als vor der sportlichen Einheit.

Foto ©Vera Löwenberg


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