Kaffee gegen Muskelkater?

Hilft eine Tasse Kaffee gegen einen Muskelkater?

Wissenschaftler der University of Georgia testeten diesen Zusammenhang bei untrainierten Studentinnen.

Das Resultat: Nach mittelintensiver Belastung und einer Tasse waren die Muskelschmerzen um 26 Prozent reduziert. Bei sehr intensiven Belastungen linderten sich die Schmerzen gar um 48 Prozent. Die Ursache: Koffein blockiert die Rezeptoren für die Substanz Adenosin. Diese Substanz wird allerdings bei Entzündungen gebildet.

Eine Tasse Kaffee nach einem intensiven Training kann also durchaus die Regeneration unterstützen.

Das könnte dich auch interessieren:

• Kaffee macht schnell
• Mit 100 Meter-Sprint Marathontempo berechnen
• Wieso Läufer nicht auf das Lauf-ABC verzichten sollten?