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4) Obst kurz vor dem Laufen?

Direkt vor dem Trainingsstart soll zumindest kein rohes bzw. magenanregendes Obst wie Zitrusfrüchte gegessen werden, da sich durch den Verdauungsaufwand die Leistung verringern kann. Gegen ein kleines Stück Banane spricht aber nichts.

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