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Die Run Challenges im April
Monats-Challenge #4
Beispiel: Hast du im März 13 Laufeinheiten absolviert, so musst du im April mindestens 14 Laufeinheiten absolvieren. (Mindestdistanz: 1 Meile / 1,6 Kilometer pro Einheit)
Wochen-Challenge #13 - 16
Anmerkung: Kann auch auf 2 Einheiten aufgeteilt werden (z.B. 5 km am Vormittag, 5 km am Abend)
Herren-Marathon Pace: 2:53 min/km + 1 Minute = 3:53 min/km
Damen-Marathon Pace: 3:11 min/km + 1 Minute = 4:11 min/km
Profis und Ambitionierte können auch versuchen, die tatsächliche Marathon-Pace zu laufen.
Challenge geschafft? >> Urkunde downloaden
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