Pin It

Neben Talent und regelmäßigem Training sind die Motivation und die Psyche ein wichtiger Grundpfeiler des sportlichen Erfolges.

Besonders im Spitzensport und bei wettkampforientierten Sportlern (und dazu zählen auch Volksläufer) spielt die Motivation eine wichtige Rolle zur Erreichung Ihrer sportlichen Ziele.

Im Gegensatz zur körperlichen Leistungsfähigkeit lässt sich eine „größere Motivation“ oder „stärkere Psyche“ nur schwer trainieren bzw. verbessern. Der 1. Weg an der Motivation zu arbeiten ist eine Eruierung der eigenen Persönlichkeit und Motivation. Nur ist das gar nicht so einfach: Einerseits gäbe es da die Möglichkeit eines Sportpsychologen, die durchaus einen qualitativ hochwertigen Nutzen haben kann, allerdings auch teuer und zeitaufwendig ist. Andererseits hilft natürlich regelmäßiger Austausch mit vertrauten Personen oder Sportkollegen.

Sportpsychologisches Testverfahren

Häufig im Einsatz sind auch sogenannte „sportpsychologische Testverfahren“ die anhand eines Fragebogen-Verfahrens eine Diagnose und Vorschläge zur Intervention geben. Wir haben mit www.inner-athlete.de eines davon getestet.

In einem rund 20-minütigem Testverfahren muss der Teilnehmer Fragen zu Themen um Motivation, Persönlichkeit und Psyche beantworten. Etwa einen Werktag danach wird ein auf die Person abgestimmtes Sportprogramm zugesandt, das auf Dauer motivieren soll, die sportlichen Ziele zu erreichen.

Sehr detaillierte Analyse

Der 20-seitige Bericht ist sehr umfassend. Im 1. Schritt wird eine ausführliche Rückmeldung zur generellen Motivation gegeben, das heißt wird diese als über- oder eher unterdurchschnittlich eingestuft. Zudem werden Tipps und Denkanstöße gegeben, wie Sie Ihre Motivation optimieren können. Interessant war zudem, dass das Testergebnis die Motivationsberechnungen in unterschiedliche Bereiche unterteilt: Zum Beispiel wurde bei dem Test eine überdurchschnittliche Wettbewerbs-Motivation erfasst, allerdings eine deutlich unterdurchschnittliche Selbstwirksamkeits-Motivation: Das heißt, ich benötige den Wettbewerb mit anderen, um mich zu motivieren, glaube aber andererseits nicht an mich. Somit könnte das ein Hinweis sein, dass ich mir zur Verwirklichung meiner Ziele selbst im Wege stehe.

Bestzeit-Club mit 60 Trainingsplänen

Liebe zum Detail

In den weiteren Abschnitten des Berichtes werden u.a. die Stärken genauer beschrieben und auch die Schwächen bzw. sogenannten Entwicklungsfelder. Den Abschluss bilden individuelle Empfehlungen.

Besonders bemerkenswert war an dem Testverfahren nicht nur der hohe Umfang des Berichtes (für den einen vermag es schon zu viel an Informationen zu sein), sondern die Liebe zum Detail. Die Ergebnisse wurden nicht nur präsentiert, sondern auch sehr viele Denkanstöße gegeben, wie man sich in seiner Motivation und Persönlichkeit weiterentwickeln kann und wie diese Vorschläge in das Sportprogramm erfolgreich miteingebunden werden können.

Pin It

Kommentar schreiben

Kommentare zum Artikel

Alle Kommentare und Meinungen zu diesem Beitrag

Senden
 

Weitere interessante Themen

 
 

Trainingspläne Laufen und Marathon

Lebenslanger Zugriff auf rund 60 Lauf-Trainingspläne - für Anfänger und Erfahrene!

Vorteile HDsports Bestzeit Club

Event-Tipps

  10.03.2024
      Muttenz Marathon
  16.03.2024
      Linz 24 Donautrail
  23.03.2024
      Essinger Panoramaläufe
  23.03.2024
      Vulkanland-Frühlingslauf
  23.03.2024
      Lasseer Benefizlauf
  06.04 - 21.09.2024
      Buckltour
  21.04.2024
      GISA-Duathlon Halle
  01.05.2024
      Leobersdorfer Brückenlauf
  12.05.2024
      Salzburg Marathon
  18.05.2024
      Kreuzegg Classic
  26.05.2024
      Dreiländerlauf
  31.05 - 02.06.2024
      Hochkönigman
  02.06.2024
      Berlin Triathlon
  08.06.2024
      Vogelsberger Vulkan-Trail
  09.06.2024
      Tölzer Triathlon
  15.06.2024
      Prambachkirchner 12-Stunden-Benefizlauf
  16.06.2024
      VR Bank Triathlon Heilbronn
  22.06.2024
      Austria eXtreme Triathlon
  29.06 + 07.09.2024
      Spartan St. Pölten & Kaprun
  30.06.2024
      EWR-Triathlon Lampertheim
  05.07.2024
      Stadtlauf Saarburg
  07.07.2024
      Großglockner Mountain Run
  12.07.2024
      Frohnauer Stundenlauf
  13.07.2024
      Paznaun Ischgl Ultra Trail
  13.07.2024
      Werbellinsee Triathlon
  20.07 - 28.07.2024
      Montreux Trail Festival
  21.07.2024
      Mey Generalbau Triathlon Tübingen
  01.08 - 03.08.2024
      KAT100 by UTMB
  11.08.2024
      Nordschwarzwald Triathlon
  11.08.2024
      Thiersee Triathlon
  18.08.2024
      DATAGROUP Triathlon Nürnberg
  25.08.2024
      Seeuferlauf
  25.08.2024
      Kärnten Läuft
  25.08.2024
      Kallinchen Triathlon
  06.09 - 08.09.2024
      Adidas Terrex Infinite Trails
  07.09.2024
      Fehmarn-Marathon
  08.09.2024
      Münster Marathon
  14.09.2024
      LE-Laufevent
  21.09.2024
      Sternsteintrail
  14.09.2024
      Steirischer Apfel-Land Lauf
  03.10.2024
      Berlin-Marsch
  05.10.2024
      Hitthaller Cityrun Trofaiach
  05.10.2024
      Krebsforschungslauf
  05.10.2024
      Höhenstraßenlauf
  06.10.2024
      4KellergassenLauf
  13.10.2024
      3-Länder-Marathon
  13.10.2024
      Graz Marathon
  20.10.2024
      Wolfgangseelauf
  09.11.2024
      Kyburglauf
  16.11.2024
      Jaidhofer Leopoldilauf
  01.12.2024
      Steinhölzlilauf
  08.12.2024
      Klosterneuburger Adventlauf
       über 12.000 weitere Events anzeigen

NEU: Mach mit beim Good Morning Run

Planet Earth Run

Die offiziellen Medaillen des Anti Corona Run

 

Weitere Themen

 DasE-Book Trainingspläne für Läufer

 
Bestzeit-Club
 
Blogheim.at Logo