... : Süd bis Ost
Höhenprofil:
Empfohlene Ausrüstung:
Allrounder-Skitourenausrüstung und LVS-Set.
Viel Verpflegung benötigt es nicht, vor allem bei Öffnung der Gogles Alm.
Beste Jahreszei ...
... steht neben dem Sport auch der Genuss und der Spaß im Mittelpunkt. Die Verpflegungsstellen sind nicht nur mit typischer Läuferverpflegung ausgestattet, sondern auch mit Wein. Ein Schlückchen Wein alle ...
... sollte die Schwierigkeit deutlich reduziert sein.
Höhenprofil:
Empfohlene Ausrüstung für die Skitour:
Wenig Verpflegung, da es zahlreiche Hütten im Skigebiet für Einkehrmöglichkeiten ...
... zu importieren. Zudem findest du alle weiteren wichtigen Details zur Veranstaltung in Zürich, wie etwa Start- und Zielbereich, Anreise und Verpflegung.
Silvesterlauf Zürich: Start
Die Strecke des ...
... einen sehr hohen Punkt eines Berges gelaufen.
Trailläufe finden immer entlang von Pfaden statt. Bei längeren Trailläufen müssen die Läufer eine vorgeschriebene Ausrüstung und Verpflegung mitnehmen. ...
... und gut vertragen hast. Es gibt nichts schlimmeres, dein Marathonziel aufgrund einer falschen Verpflegung zu verpassen.
Ernährung nach dem Laufen
Die ideale Kombination für Läufer nach dem Training ...
... gibt es bei vielen Events sehr strenge Reglements, die die Teilnehmer dazu verpflichten, eine Mindestausrüstung und -verpflegung mitzunehmen.
Welche Trailläufe gibt es in der Schweiz?
Nahezu alle ...
... Winterräumen variiert stark. Grundsätzlich dürfen die Erwartungen nicht zu hoch sein. Weder eine Heizung noch ein Strom sind selbstverständlich. Oftmals gibt es eine kleine Portion Notfallverpflegung ...
...
Aufgrund der vielen Einkehrmöglichkeiten kann bei der Verpflegung gespart werden.
Als Schuhwerk sind möglichst leichte Schuhe die beste Wahl, also Traillaufschuhe oder Zustiegsschuhe. Zu feste Bergschuh ...
... ideal.
Verpflegung benötigt es aufgrund der Kürze der Runde nicht viel, zumal es Einkehrmöglichkeiten gibt.
Beste Jahreszeit:
Ganzjährig möglich. Im Frühling und im Frühherbst ideal, i ...
... direkt auf die Laufuhr oder die Laufapp importieren. Details zu den Verpflegungsstationen auf der Strecke und der Höhendifferenz des Kurses sind ebenfalls hier zu finden.
Das bekannteste Triathlon-Rennen ...
... direkt auf die Laufuhr oder die Laufapp importieren. Details zu den Verpflegungsstationen auf der Strecke, Tempomachern (Pacemaker) und der Höhendifferenz des Kurses sind ebenfalls hier zu finden.
Der ...
... oder Laufschuhe. Zur Not tun es auch Freizeitschuhe.
Badesachen
Verpflegung und Getränke je nach Dauer des Strandaufenthaltes einplanen.
Tipp: Der Strand ist übrigens sehr gut zum Schnorcheln ...
... auf die Laufuhr oder die Laufapp importieren. Details zu den Verpflegungsstationen auf der Strecke, Tempomachern (Pacemaker) und der Höhendifferenz des Kurses sind ebenfalls hier zu finden.
Der München ...
... sehr sportliche und bergerfahrene Kinder).
Höhenprofil:
Empfohlene Ausrüstung:
Schuhwerk: Trailschuhe oder leichte Bergschuhe mit gutem Profil bzw. Grip.
Ausreichend Flüssigkeit und Verpflegun ...
... auf die Laufuhr oder die Laufapp importieren. Details zu den Verpflegungsstationen auf der Strecke, Tempomachern (Pacemaker) und der Höhendifferenz des Kurses sind ebenfalls hier zu finden.
Obwohl ...
... GPX-Datei direkt auf die Laufuhr oder die Laufapp importieren. Details zu den Verpflegungsstationen auf der Strecke, Tempomachern (Pacemaker) und der Höhendifferenz des Kurses sind ebenfalls hier zu finden. ...
... direkt auf die Laufuhr oder die Laufapp importieren. Details zu den Verpflegungsstationen auf der Strecke, Tempomachern (Pacemaker) und der Höhendifferenz des Kurses sind ebenfalls hier zu finden.
Ausgangspunkt ...
... GPX-Datei direkt auf die Laufuhr oder die Laufapp importieren. Details zu den Verpflegungsstationen auf der Strecke, Zeitlimit und der Höhendifferenz des Kurses sind ebenfalls hier zu finden.
Die ...
... oder Bergschuhe. Schuhe mit glatter Sohle sind auf keinen Fall empfehlenswert.
Etwas Flüssigkeit und Verpflegung ist sinnvoll. Im Sommer wird natürlich etwas mehr Flüssigkeit benötigt.
Wer die ...