4 Minuten hohe Intensität und das wars auch schon. Das Intervalltraining nach der Tabata-Methode ist schnell geschafft und trotzdem sehr effizient.
Nach dem Einlaufen wird dabei 20 Sekunden hochintensiv ...
... für die bevorstehende Saison aufbauen.
Doch auch in dieser Phase der Saison gilt es regelmäßig Tempoeinheiten und schnelle Intervalle in das Training miteinzubinden. Natürlich nicht gleich in volle ...
...
02:58:15
25
Furtek Iwona
POL
02:58:45
26
Dr. Simantrakou Despoina
GRE
02:59:53
27
Siggemann Petra
Ayyo Team Essen
02:59:59
28
Vallaste Kristel
EST
03:00:07 ...
Nur eine Woche nach dem Rotterdam Marathon wurde mit dem Enschede Marathon der zweite große Marathonlauf in diesem Monat in den Niederlanden ausgetragen.
Der Enschede Marathon ist nach Amsterdam und ...
... von Wettkampfrichtern überprüft. Erst wenn die Übung erfolgreich absolviert wurde, darf der Teilnehmer den nächsten Intervall laufen. Anschießend folgt die nächste Übung.
Das Ziel erreichen die ...
Heute Rotterdam und Hannover, morgen Boston.
Marathonfans kommen dieser Tage in den Genuss einiger hochklassiger Marathonfans. Aus internationaler Sicht war natürlich an diesem Sonntag der Marathonlauf ...
... sondern in Intervallen. Und das macht dieses Eventformat so außergewöhnlich. Denn nach jedem Kilometer Laufen haben die Sportler eine Fitnessaufgabe zu absolvieren. Die Schwierigkeit der Übung ist von ...
Der Oberbank Linz Donau Marathon feierte am 7. April 2024 mit rund 10.000 Läufern seine mittlerweile 22. Auflage.
Mit insgesamt neun verschiedenen Bewerbe sorgte der Marathonlauf in der oberösterreichischen ...
Im vergangenen Jahr knackte der Paris Marathon erstmals die Marke von 50.000 Finishern.
Damit war und ist Paris der größte Marathon Europas und hinter New York der zweitgrößte Marathonlauf der Welt. ...
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01:07:45
45
Große-Freese Finn
SV Bayreuth
01:08:06
46
Coendet Andy
Stade Geneve
01:08:11
47
Holm Henrik
Sparta
01:08:21
48
Mulryan Daniel
Thames Valle ...
Der Linz Marathon startet am 7. April 2024 mit hohen Ambitionen in die 22. Auflage.
Denn sowohl bei den Frauen als auch bei den Männern könnte ein neuer Streckenrekord fallen.
Bei den Männern führt ...
Nur sieben Läufer aus der Guianas Marathongruppe haben sich entschieden, sozusagen am Rückweg von Südamerika den Marathon in Trinidad und Tobago „mitzunehmen“.
Ich bin Teil der passionierten Ländersammler, ...
... Lange
Team TelePizza - IFS
31:14:00
8.
Erik Hille
TV 1875 Burglengenfeld
31:18:00
9.
Theodor Popp
Jenaer Intervallexpress
31:24:00
10.
Tim Koritz
CarlUndCarla.de
32:11:00 ...
Die Reiseagentur Go4 Adventures (mit Sitz in London) bietet seit dem Spätherbst 2023 auf der Website eine Marathontour durch 3 südamerikanische Länder an, nämlich Guyana, Suriname und Französisch-Guayana. ...
... positiven Effekte
Trainingsexperten aus den USA empfehlen vier Stunden nach einem Intervalltraining oder einem Tempolauf einen kurzen Dauerlauf mit einer Länge von 30 bis maximal 45 Minuten einzubauen. ...
Nicht nur in Paris wurde an diesem Wochenende Halbmarathon gelaufen, sondern auch in der italienischen Hauptstadt.
Der Roma-Ostia Halbmarathon wird seit 1974 jährlich ausgetragen und ist das wahrscheinlich ...
Unter den Teilnehmern des Berliner Halbmarathon 2024 sind einige Spitzenläufer aus dem Ausland und auch viele nationale Profis vertreten.
Am 7. April 2024 werden rund 30.000 Läufer bei der größten Halbmarathon-Veranstaltung ...