... Die kenianischen Athleten begleiten die Teilnehmer bei jeder Trainingseinheit, verraten viele Tipps und motivieren ihre Gäste. Homebase des Camps ist der Gasthof Almstube. Teil des Programms sind der ...
... mehr. Daher sollte nach jeder Trainingseinheit neben genug Flüssigkeit, auch zumindest ein kleiner Snack oder Energieriegel zu sich genommen werden.
Viel effektiver beim Abnehmen ist es, auf eine regelmäßig ...
... als wenn man langsam vor sich dahin joggt. Bedenkt man dann noch, das der Nachbrenneffekt (erhöhter Kalorienverbrauch nach dem Training) nach schnellen Trainingseinheiten ebenfalls erhöht ist, sollte ...
Das Gerücht das Sport während der Schwangerschaft schädlich für den Ungeborenen sein kann, bestätigt sich laut einer Studie der John Hopkins Universität in Baltimore nicht.
Die Wissenschaftler haben, ...
... Forscher Izumi Tabata, die Wirksamkeit dieser kurzen und hochintensiven Trainingseinheit bestätigen: In seiner Studie wurden 2 Trainingsprotokolle unter dem Einsatz eines Fahrradergometers erstellt. Im ...
Wer genug Zeit hat und leistungsorientiert trainiert, absolviert ab und an auch zwei Trainingseinheiten pro Tag.
Nun stellt sich jedoch die Frage, welche Einheit vormittags und welche am Nachmittag oder ...
Bei längeren oder intensiveren Trainingseinheiten lohnt sich vor dem Training eine Ernährung mit komplexen Kohlenhydraten.
Das bedeutet, das dem Körper die Energie über mehrere Stunden zur Verfügung ...
... von 620 m auf. Ein harter Kern der Bikeszene absolviert diese meist 2x also 60 Km.
Dies alles unter dem Gesichtspunkt einer optimal organisierten Trainingseinheit. Auf der Strecke sind ca. alle 5 Km ...
Laufschulübungen dienen der Erarbeitung und Stabilisierung der Laufökonomie, vor allem im ermüdeten Zustand! Die Übungen werden je nach Angabe der Trainingsempfehlung am Laktattestprotokoll durchgeführt ...
Wie bereits von HDsports berichtet, lief der junge Ultraläufer Rainer Predl am Samstag seinen zweiten Weltrekord am Laufband.
Nach seinem Weltrekord über 100km verbesserte der Weinviertler im Eybl-Megastore ...
... der Trainingseinheit wird der Trainingserfolg angezeigt. Produktwert: EUR 249,99. MFT Fit Disc - Koordination immer und überall trainieren mit dem Klassiker Mit der MFT Fit Disc können Trainierende ...
Nach harten Trainingseinheiten eignet sich besonders ein gutes Vollkornbrot mit Frischkäse.
Mit etwas Fisch und Gemüse ist das Aufladen der Kohlenhydrat- und Eiweißspeicher gesichert.
Vollkornbrote ...
Der Körper des Menschen besteht zu 60 - 65 % aus Wasser. Der Wasserhaushalt ist mit den Mineralstoffwechsel verbunden. Diese Mineralstoffe gehen durch den Schweiß verloren.
Besonders empfindlich gegen ...
Nach einer harten Trainingseinheit (Tempolauf, Intervalltraining) oder einem Wettkampf sollte man nicht sofort wieder aufs Gas steigen.
Am darauffolgenden Tag sollte maximal ein lockerer Dauerlauf absolviert ...
Wer brav trainiert hat, sich aber kurz vor dem Wettkampf falsch ernährt, kann ein böses Wunder erleben.
Wettkämpfe wie auch harte Trainingseinheiten sollen mit einem optimal gefüllten Energiespeicher ...
... dem 30-20-10-Prinzip (Testgruppe) trainierte. Diese Gruppe trainierte drei Mal pro Woche diese Trainingseinheit, die andere Gruppe führte ihr normales Training fort, wodurch sie nie in den Bereich ihrer ...
7 Gründe an denen du erkennst, dass du zu viele Wettkämpfe absolviert hast:
♦ Du absolvierst während der Saison mehr Wettbewerbe als Trainingseinheiten
♦ Bei der Anmeldung musst du keine Formulare ...
... Ort, um sich nach anstrengenden Trainingseinheiten mit dem Schritt über die Ziellinie und der Finisher-Bag auch mal selbst zu belohnen. Im Ziel angekommen, erwarten jede Teilnehmerin spritzige Erfrischungen ...
... Kinder und Jugendliche sind nur dann motiviert, regelmäßig ihre Trainingseinheiten zu besuchen, wenn ein konkretes Ziel in Aussicht steht. Im Spitzensport ist das Ziel der Wettkampf, bei diesem Projekt ...
... h bei einem Großteil der anderen Läufer. Eine Kombination aus kurzen, schnellen und langen Trainingseinheiten. Die Anzahl der Einheiten hängt davon ab ob ein Wettkampf am Wochenende geplant ist oder nich ...