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2) Klimmzüge (Pull-Ups)
Bei Klimmzügen wird vor allem der Oberkörper trainiert, dieser aber ganzheitlich. Die Armbreite und Armposition kann dazu genutzt werden, ...
... n Hanteln den Vorteil, dass sie auch für sehr dynamische Bewegungsausführungen genutzt werden können.
Was sind Klimmzüge (Pull-Ups)?
Dafür benötigt es nur eine stabile (fixierte) Stange. A ...
... die Beine an. Für einen fitten Oberkörper vertraut Farah auf Liegestütze (Push-Ups), Klimmzüge (Pull-Ups), Situps und Rückenstrecker (Back Raises). Von Kraftgeräten, wie man sie aus dem Fitnesscenter ...
Startschuss zur 10. Mission der Virtual Fitness Challenge!
Heute haben wir folgende spannende #VirtualFitnessChallenge für dich:
Klimmzüge (Pull-Up)
Alle Details zur Virtual Fitness Challenge ...
... des Zeitdrucks wird gerne eine gute Technik missachtet. Das sollte allerdings nicht Sinn des Workouts sein.
Workout Cindy
Dauer 20 Minuten
1 Block:
5 Klimmzüge (Pull-ups)
10 Liegestütze (Push-ups) ...